Csillaggyümölcs

Leírás

Averrhoa Carambola. őshazája Délkelet Ázsia és Malajzia, ahol már évszázadokkal korábban is termesztették. Érdekes alakjával hívja fel magára a figyelmet. A közepes méretű, örökzöld fán termő csillaggyümölcs külseje viaszos, színe zöldessárgától a halvány borostyánig terjed. Alakjára már neve is utal, miszerint a gyümölcs keresztmetszete csillagszerű. Íze kicsit jellegtelen, semlegesen savanykás-édes, illata a birsalmáéra emlékeztet. Nálunk legtöbbször zölden kapható, de pár nap alatt szépen besárgul. Keresztben ajánlatos felszeletelni, így csillag alakú szeleteket kapunk. Az exportra szánt gyümölcsöt féléretten szedik le. Sajnos az utóérlelt karambola íze jócskán elmarad a fán beérettől. A karambola íze igazi zsákbamacska, melyre csak a kóstolás a biztos módszer. Ennek ellenére vizsgáljuk meg a gyümölcs színét, ami sárga és hibátlan, illetve állagát, ami pedig kemény legyen. Sokat segít, ha a csillaggyümölcsöt nem fogyasztjuk el azonnal, hanem napra téve vagy szobahőmérsékleten megvárjuk míg élei barnulni kezdenek. Továbbiakban sem igényel hosszas előkészítést, ugyanis héjastól fogyasztható, de előtte mindenképpen mossuk meg. A csillaggyümölcs kissé jellegtelen íze miatt inkább színe és formája miatt használjuk. Nyersen remek díszítője koktéloknak, desszerteknek, kelyheknek. Mindezek mellett finom lekvár, befőtt készíthető belőle. A gyümölcsben kimagasló mennyiségben található kálium és C-vitamin, emellett egy kevés vasat és cinket is tartalmaz. A csillaggyümölcs nagy víztartalmának és frissítő ízének köszönhetően kiváló szomjoltó meleg nyári napokon. (Forrás: Gourmandnet)

Csillaggyümölcs
31
Kalória
1g
Fehérje
6.7g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
91.4g
Víz
-
Koleszterin
2.8g
Élelmi rost
4g
Cukor

100 g Csillaggyümölcs

fehérjetartalom

1.04 g

zsírtartalom

0.233 g

szénhidráttartalom

6.73 g

víztartalom

91.38 g

gramm csillaggyümölcs?

Top ásványi anyagok

Foszfor

12 mg

Magnézium

10 mg

Kalcium

3 mg

Nátrium

2 mg

Top vitaminok

C vitamin

34.4 mg

B6 vitamin

0.017 g

Kolin

7.6 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.391 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

1.04 g

Zsír

telített zsírsav

0.019 g

egyszeresen telített zsírsav

0.03 g

többszörösen telített zsírsav

0.184 g

ásványi anyagok

Kalcium

3 mg

Vas

0.08 mg

Magnézium

10 mg

Foszfor

12 mg

Nátrium

2 mg

Cink

0.12 mg

Réz

0.137 mg

Mangán

0.037 mg

Szelén

0.6 µg

szénhidrát

rost

2.8 g

cukor

3.98 g

víz

91.38 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.014 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.016 mg

Niacin - B3 vitamin

0.367 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.391 mg

Folát

12 µg

Kolin

7.6 mg

Alfa-karotin

24 µg

Béta-karotin

25 µg

Lutein+zeaxantin

66 µg

E vitamin

0.15 mg

A vitamin

3 µg

C vitamin

34.4 mg

B6 vitamin

0.017 g

3 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Banán vagy alma? Itt a válasz, melyik gyümölcs jobb a...

A banán és az alma is azon gyümölcsök közé tartozik, melyeket majdnem mindenki szeret, sok helyen hozzájuk juthatunk, és könnyű őket magunkkal vinni, ha útravaló kell. Na de vajon melyik jobb a vércukorszintnek? Dietetikus válaszol erre a kérdésre.

Top Receptek

Házias székelykáposzta

A téli hideg beköszöntével újra előtérbe kerülnek a kedvenc savanyú káposztás ételeink. A székelykáposztának is számos formája, verziója létezik, mi sertésdagadóból ...

Pihe-puha croissant fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk meg is tölthetjük, de önmagában, ...

Lágy vargabéles

A vargabéles feltalálásának pontos helyszíneként több város is felmerül, abban azonban biztosak lehetünk, hogy Erdélyből származik. Nevét valószínűleg a vendéglátós Vargáról, a ...