A víz az élet alapja. Az emberi test 60%-a vízből áll. A víz alapvető építőeleme a sejteknek, szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában, védi az érzékeny szöveteket és az emésztésben is nélkülözhetetlen. Egy szóval, víz nélkül mi sem lennénk. Ha a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz, dehidratálttá válhat, ami számos következménnyel jár. A dehidratáció enyhe tünetei közé tartozik a száraz bőr, a szájszárazság, a sötét vagy ritka vizelés, a fáradtságérzet és a szédülés. A dehidratációnak azonban súlyosabb szövődményei is lehetnek, mint például a zavartság, az ájulás, a szapora légzés és a nem megfelelő szívműködés.
Éppen ezért elengedhetetlen, hogy fogyasszunk sok vizet és egyéb folyadékot annak érdekében, hogy elkerüljük a dehidratációt. Azonban a vízfogyasztás önmagában nem mindig elegendő a kiszáradás megelőzéséhez.
Nézd meg galériánkban, mi minden okozhat dehidratáltságot még rendszeres vízivás mellett is:
4 fotó
Még több egészségügyi szempont, amire érdemed odafigyelni:
