Télen is igaz a mondás, hogy a szem a lélek tükre
Amikor a szemünk fáradt, az kihat a teljes megjelenésünkre is. Egy tanulmány például megállapította, hogy a szem alatti táskák a téli hónapokban jelentősen sötétebbek voltak a nők 82 százalékánál. Ennek az az oka, hogy a D- és K-vitamin hiánya fokozza a sötét karikák és a duzzadt szemek kialakulásának kockázatát, és akár 4-5 évvel öregítheti a nőt. Az, hogy a karikák jobban látszanak ilyenkor, azért lehetséges, mert halványabb, átlátszóbb bőr. Egyes betegségek, például a rosacea okozta bőrpír ilyenkor még inkább meglátszik. A téli bőrápolás legyen alapos és körültekintő.
Egy régi mondás szerint az ember haja sokat elmond a jelleméről
Télen a hajkoronánk is fokozott figyelmet igényel, a szép haj ugyanis fiatalos külsőt sugall. Viszont a téli időszakban gyakori alacsony páratartalom és a száraz levegőt adó fűtés kombinációja nem tesz jót a hajnak. A hidegebb hónapokban érdemes többet törődni a hajaddal, használj minőségi összetevőket tartalmazó balzsamot és hajmaszkot, hogy a megfelelő tápanyagokhoz jussanak a hajhagymák.
Sok nő szereti a fekete ruhákat a sokoldalúságuk miatt. A téli hónapokban egy fekete kabát gyakorlatilag mindennel kombinálható, de sajnos öregíthet is. A fekete az arcon lévő sötét árnyékokat, vonalakat és karikákat emeli ki, különösen a korosabb nőknél. Persze ez nem azt jelenti, hogy ezt a színt száműzni kell a szekrényből, inkább variáljuk a ruháinkat egy domináns, színes sállal vagy élénk színű nyaklánccal.
A napfény és a D-vitamin hiánya csökkenti a szerotonint
Azaz csökken a boldogsághormon szintje, és ez mindenkit megvisel. Ismerjük az érzést: hideg és sötét van és az utolsó dolog, amit meg akarunk tenni, az az, hogy edzőterembe induljunk. Ám van egy rossz hírünk: sajnos a testmozgás elhagyása súlygyarapodáshoz vezethet, főleg télen. Sőt, ha elmarad az edzés utáni energialöket is, csak tovább fokozzuk a téli ború hozta depresszív hangulatot. Ha biztos vagy abban, hogy nem akarsz depressziós lenni, készíts heti ütemtervet, ami segít fiatalosnak érezni magad, és tartsd be az ott foglaltakat. Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget, aludj eleget, és legalább hetente egyszer tarts kardió edzést is.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
6 bőrápoló 1 növényből - házi csodaszerek aloe verából
Sebgyógyítás, hidratálás, szőrtelenítés és még sok más probléma, amire az aloe vera olcsó és természetes megoldást jelenthet.
admin
Mit pakolj a hajadra?
Ha száraz, zsíros vagy töredezett a hajad, nem kell feltétlenül drága hajápolókat vásárolnod, hiszen lehet, hogy a legjobb csodaszer már a kamrádban van.
admin
10 fontos edzéstipp kezdőknek
Most kezdesz sportolni, és kicsit elveszettnek érzed magad? Nem tudod, hogy mire kell figyelni és mi az, ami lényegtelen? Ezt a tíz tanácsot mindenképpen érdemes megfogadni!
Suri Andi edző
D-vitamin-hiány: hazánkban kétszer annyi férfit fenyeget, mint nőt
Egyre többen odafigyelnek hazánkban is a megfelelő D-vitamin-pótlásra, de sajnos még mindig nagyon alacsony a magyar lakosság D-vitamin-ellátottsági szintje.
Nosalty
