A tejtermékek jó kalcium- és foszforforrások, így kitűnően támogatják a csontok egészségét. A dietetikus szerint 4 olyan tejtermék is van, amit érdemes rendszeresen fogyasztani.
Kattints a képre, és nézd meg, melyek ezek az élelmiszerek!
4 fotó
Manapság sokan fordulnak a tejmentes alternatívák felé, annak ellenére, hogy a tejtermékeknek számos táplálkozási előnyük van. Ha laktózintoleranciában is szenvedsz, érdemes körülnézni a mentes részlegen, hiszen biológiailag jól hasznosuló kalciumtartalmuk még a csontritkulás megelőzésében is segíthet.
