Rengeteg kutatás kimutatta már, hogy sokkal jobb, ha nem egyedül vágunk bele egy diétába, és a párunk vagy az egyik barátunk is velünk tart a kilók elleni harcban. Az egyik legjobb példa erre Lexi Reed és férje, Danny, akik még túlsúlyosan ismerkedtek meg pár évvel ezelőtt, és össze is házasodtak.
A fiatal nő közel 220 kilót nyomott, és szerelme is bőséggel meghaladta a 150 kilót. A pár négy évvel ezelőtt döntött úgy, hogy ez így nem mehet tovább, és változtatniuk kell az életmódjukon egészségük érdekében.
Nem igazán voltak az otthonfőzés hívei, így inkább gyorséttermekben ettek vagy pizzát rendeltek, ennek köszönhetően pedigsok-sok ezer kalóriát sikerült bekebelezniük naponta.
„Megelégeltem, hogy 220 kilót nyom alattam a mérleg, és persze úgy gondoltam, az egészségemre is vigyáznom kell. 2016-ban a férjemmel, Dannyvel ezért úgy döntöttünk, megváltoztatjuk addigi életünket, és egészségesen fogunk élni. Nem volt személyi edzőnk, sem dietetikus által összeírt menünk, sem gyomorszűkítő műtétünk, csak egymásból merítettük az erőt” – mesélte Lexi a Women's Health magazinnak
Egy kihívással kezdődött minden
Lexi és Danny egyik barátjuk 30 napos kihívásán vett részt, aminek az volt a lényege, hogy 1 hónapig kerülni kellett a gyorséttermeket. A pár ezt megfűszerezte még azzal, hogy lenullázták az alkohol és a szénsavas üdítők fogyasztását is, illetve heti 5-szöredzettek. Annyira jól sikerült ez a pár hét, hogy a házaspár nem adta fel, és tovább folytatták.
„Megtanultunk egészséges alapanyagokkal főzni, kalóriát számolni, és elliptikus trénerrel edzeni. Ideális volt ez a mozgásforma számunkra, mert nem terhelte meg az ízületeinket. 12 hónap után sikerült a súlyunk felét leadni.”
Hatalmas eredmények
Lexi mostanra súlya több mint felétől megszabadult, és jelenleg bőreltávolító műtétjére vár. Ő most 73 kilót nyom, férje pedig körülbelül 110-et, 40 kilós fogyása után. Gratulálunk!
Ezeket olvastad már?
Edzőeszközök házi alapanyagokból, amikért egy fillért sem kell kiadnod
Mire jó a nadrágtartó, az ásványvizes üveg, és hogyan lesz súlyzó egy bőröndből?
admin
Hatalmas változáson ment keresztül a karantén alatt a Tökéletes hang...
Mióta belekezdett az életmódváltásba, sokkal nagyobb az önbizalma, bár az is igaz, hogy abból eddig sem szenvedett hiányt...
Liptai Lilla
Végre egész alakos képen láthatjuk Adele-t a 44 kilós fogyása...
Négy és fél hónap után végre egy olyan képet posztolt magáról, amin teljes valójában látható elképesztő átalakulása.
Liptai Lilla
Most kiderül, hogy reggel vagy este jobb edzeni
Egy tanulmány szerint sokkal hatékonyabb lehet az edzés, ha az esti órákra időzítjük.
Liptai Lilla
