Sokan a reggeli kávé mellé kapják be a napi vitaminjaikat vagy étrend-kiegészítőiket, és nincsenek tudatában, hogy bizonyos kombinációk - főleg a koffein miatt - csökkenthetik a hatóanyagok felszívódását.
A szakértők szerint a legfőbb ludas a kávéban levő koffein, tannin és a polifenolok, hiszen ezek megnehezíthetik egyes vitaminok és ásványi anyagok hasznosulását a szervezetben.
A legnépszerűbb étrend-kiegészítók nem szeretik, ha kávéval kísérjük őket
Az egyik legérzékenyebb ilyen tápanyag a vas, de a kalcium és a magnézium - azaz a legsűrűbben szedett vitaminok, ásványi anyagok - sem örülnek, ha kávéval kísérjük le őket:
- a kutatások szerint a kávé jelentősen visszafoghatja a felszívódást, így a szervezet nehezebben tudja hasznosítani a számára hasznos anyagokat
- a koffein ezen felül fokozhatja bizonyos ásványi anyagok kiválasztását, így csökkenhet a szervezetben maradó mennyiségük
Ha kíváncsi vagy, mely kapszulák azok, amelyeket nem érdemes kávéval bevenni, kattints a lenti képre a galériáért!
6 fotó
Olvasgassatok további vitaminos, étrend-kiegészítős tartalmakat:
Ez a 3 vitamin segít csökkenteni a stroke kockázatát
A stroke a harmadik vezető halálozási ok szerte a világon, és sajnos hazánkban is rengeteg ember érintett. Lássuk, mi az a 3 vitamin, ami segíthet csökkenteni a stroke kockázatát!
Nosalty
Zsírmájad van? Létezik egy vitamin, ami segíti kitisztítani a májad
Egy alapvető vitamin, ami, úgy tűnik, képes arra, hogy aktiválja a máj természetes zsírégető folyamatait.
Nosalty
3 vitamin, amely jót tesz a pajzsmirigyednek – Szakértők szerint...
A dietetikusok szerint a pajzsmirigy egészsége nem egyetlen csodavitaminon múlik, hanem több tápanyag összehangolt működésén.
Nosalty
