Bár az öregedést meggátolni nem lehet, azért lehet lassítani egy kicsit a folyamaton. Mindezt pedig nemcsak méregdrága krémekkel lehet elérni, hanem étkezési, illetve ivási szokásaid megváltoztatásával is. Nézzük, melyek azok, amiket mindenképpen kerülj el, ha nem szeretnéd, hogy a bőröd idejekorán öregedjen.
Ha nem iszol eleget
A sokáig fennálló dehidratáltság például nagy mértékben öregíti a bőrt, sőt még az élettartamot is lerövidítheti, hiszen fokozza a krónikus megbetegedések valószínűségét.
A legjobb, ha körülbelül 2-2,5 liter folyadékot fogyasztasz naponta, hogy ezt elkerüld.
Felejtsd el cukros üdítőket...
A cukor rendkívüli módon öregíti a bőrt, mivel negatívan befolyásolja a kollagéntermelődést, így a finomított szénhidrátokban és hozzáadott cukorban gazdag étrend fokozott ráncképződéshez vezethet.
...de így fogyaszd a gyümölcsöt
Bár a gyümölcsök rendkívül egészségesek, a boltokban kapható gyümölcslevek már kevésbé. Ezekhez a legtöbbször ugyanis plusz cukrot adnak, továbbá a rosttartalmuktól is megszabadítják őket. Tehát ha egy jó gyümölcslére vágysz, akkor inkább facsard magad!
Még több a vízfogyasztásról:
