Nyár van! 2023.07.03.

7 nap, 7 étel – Gyomorkönnyű nyárias ételek a hétre

Nosalty

Nyáron közel sem vágyunk arra, hogy dugig hassal, kigombolt nadrággal, pihegve, levegőt alig kapva kínlódjunk minden ebéd után. Éppen ezért gyomorkímélő ételeket válogattunk nektek, és mind a hét napra mutatunk egy-egy receptet!

A heti menüsorba 7 olyan nyárias, szezonalitásba is illeszkedő, mutatós és kívánatos ételt kerestünk, melyektől fixen nem nehezül majd el a gyomrod – a magas hőfokok mellett a szervezetünknek ugyanis mindenre szüksége van, csak arra nem, hogy nehéz, zsíros, túlzottan fűszeres ételeket emésszen napokig. Zöldségek, könnyed levesek, főzelékek, rakottasok, saláták, gyertek szépen, sorakozó!

Kattinsatok a képre, és nyílik a galéria a heti ajánlatért!

Galéria

7 nap, 7 étel - Gyomorkönnyű nyárias ételek a hétre

Galéria

7 nap, 7 étel - Gyomorkönnyű nyárias ételek a hétre

0 / 7

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves hétfőre

Friss borsóból az igazi, de a mirelit is megteszi, úgyis hozzá a ress, buja organikus ízeket! Legyen habos, könnyed, és ha éhesek maradnánk, mehet bele némi házi kruton is!

Recept itt!

Fotó megosztása:

Nyárias újkrumplifőzelék keddre

Az újkrumpli szezonban van, és egyre olcsóbb, a főzelékek pedig, főleg langyosan, tökéletes könnyű ebédek nyáron, pláne, ha görög joghurttal krémesítjük, majd kaporral frissítjük őket!

Recept itt!

Fotó megosztása:

2 hozzávalós spenóttészta szerdára

Két alapanyag, friss spenót, a tetejét pedig turbózhatod bármivel, amit kívánsz, fokhagymával, rukkolával, csírákkal, akár kis grillezett csirkemellel vagy sajttal is!

Recept itt!

Fotó megosztása:

Tabouleh, az arabok kuszkusz (vagy bulgur)salátája csütörtökre

A legfrissebb saláta, amit csak imádni lehet, ráadásul a kuszkusz- és a bulgurrajongók is kielégülhetnek, mert mindkettővel készülhet. A friss zöldfűszerek adják a lényegét!

Recept itt!

Fotó megosztása:

Mentes rakott krumpli péntekre

Kivételesen a nagy kedvenc rakott krumpli kolbász és mindenféle hús nélkül kerül elénk, a tejföl is vegán benne, no meg a sajt is, így jóval könnyedebb a végeredmény. Savanyúság viszont dukál mellé!

Recept itt!

Fotó megosztása:

Egyszerű Hawaii csirkemell szombatra

Most nem törődünk azokkal, akik utálkoznak, ha gyümölcs kerül a hús mellé, mert igenis finom tud lenni! Klasszikusnak számító kombót hozunk: a csirke ananásszal és sajttal sül, mellé könnyed rizs kerül.

Recept itt!

Fotó megosztása:

Húsmentes töltött cukkini vasárnapra

Nem került bele hús, de nem is hiányzik majd, ne feledjük, nagy melegben minél kevesebb a hús, annál jobban jár a szervezetünk. Ma könnyed töltött cukkini vár titeket!

Recept itt!

Fotó megosztása:

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!

Nyári ötletek, amikkel feldobhatod a főztöd: