8 egyszerű és gyors vegán főétel a rohanós napokra

1. 

   Csicseripörkölt

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   389

   Kalória

   14.6g

   Fehérje

   54.4g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több zöldségpörkölt

2. 

   Krémes sütőtökös spagetti

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   538

   Kalória

   15.5g

   Fehérje

   88.9g

   Szénhidrát

   14g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

3. 

   Sörbundás rántott gomba

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   691

   Kalória

   8.5g

   Fehérje

   43.6g

   Szénhidrát

   54g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

4. 

   Mentes rakott krumpli

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1374

   Kalória

   44.1g

   Fehérje

   39.6g

   Szénhidrát

   111g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

5. 

   Karfiol-carbonara

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   719

   Kalória

   18.7g

   Fehérje

   87.4g

   Szénhidrát

   33.7g

   Zsír

   Még több carbonara

7. 

   Tökfőzelék tej- és gluténmentesen

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   124

   Kalória

   3.7g

   Fehérje

   18g

   Szénhidrát

   5g

   Zsír

   Még több tökfőzelék

8. 

   Vegán édesburgonya-curry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   454

   Kalória

   5.4g

   Fehérje

   40.9g

   Szénhidrát

   29.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

9. 

   Sült karfiol tahiniszósszal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   378

   Kalória

   7.5g

   Fehérje

   14.1g

   Szénhidrát

   34.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!