A futáshoz ideális hőmérséklet 10-15 °C körül van. Ilyen időben már nem kell vastag rétegeket felvennünk, a mozgástól bemelegszünk annyira, hogy rövidujjúban se fázzunk, de nem is izzadunk meg túlságosan. Nyáron azonban ritkán kedvező az idő a futáshoz, hacsak nem akarunk hajnalban kelni, a nagy meleggel kell megküzdenünk. Szerencsére van néhány jól bevált trükk, amivel a nyári melegben is élvezetes lehet a futás.
Katt a képre a tippekért, hogy nagy melegben is élvezhető(bb) legyen a futás!
6 fotó
Még több egészség:
