6 tipp, hogy semmiképp se essen bajod, ha egyedül mész futni

A futás a legbiztonságosabb sportok közé tartozik, de bármikor történhetnek olyan váratlan események, amelyekre nem árt előre felkészülni. Terepen futva az időjárás vagy épp a vadak jelenthetnek kihívást, míg a városban a közlekedésre kell fokozottan odafigyelnünk. Most elmondjuk, hogyan lehet maximálisan biztonságos a futás akkor is, ha egyedül szereted szelni a kilométereket. 

Kattints a képre, és nyílik a galéria a tanácsokról azoknak, akik egyedül futnak!

6 fotó

Forrásunk volt. 

Még több egészség:

• Ezek a legegészségesebb esti nassolnivalók
• 4 dolog, amit elárul a körmöd az egészségedről
• 5+1 egyszerű trükk, hogy egészségesebben étkezz!