A texasi Southlake-ben élő Jamie Wooldridge azután kezdett életmódváltásba, hogy meglátott magáról egy fotót, amin a templomban szunyókál. Bár a felesége viccnek szánta a képet, a férfi annyira kiakadt, hogy fogyókúrába kezdett. A fogyása sikeres volt: csupán hat hónap alatt 45 kilótól szabadult meg.
Jamie kezdésként egy applikáció segítségével számolni kezdte a kalóriákat:
Megdöbbenve láttam, hogy valószínűleg napi 4-5 ezer kalóriát is elfogyasztok. Megalázó volt
– mesélte a Good Morning America-nak a texasi apa.
A férfi kiszámolta, mennyi kalóriát fogyaszthat el. Figyelembe vette az életkorát és az aktivitási szintjét is, így jött ki a 3300 kalória. Elmondása szerint azonban ennél körülbelül 1000 kalóriával kevesebbet, mintegy napi 2200 kalóriát kezdett enni a fogyás érdekében. Bár a kalóriákat lecsökkentette, kedvenc ételeiről nem mondott le, például a pizzáról, de mérsékelte a feldolgozott cukor bevitelét, Áttért a forrólevegős sütőre is, hogy csökkentse néhány kedvenc étele, például a sült krumpli zsírtartalmát.
A sportot is beiktatta az életébe: kilométereket gyalogolt, és fokozatosan növelte a futás intenzitását.
Eredményei magukért beszélnek, az biztos!
Címlapkép: Forrás: Good Morning America – videó
Még több inspiráló sztori:
