Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egész életedben rosszul etted a banánt

Azt tudjuk, hogy a banán tápláló, és hogy még azok is szeretik, akik egyébként nem nagyon kedvelik a gyümölcsöket. De azt is tudjuk, milyen jó hatással van a szervezetünkre?

Igen, a banán tényleg számtalan jó tulajdonsággal büszkélkedhet. Például azonnali lökést nyújt a szervezetnek, ha energiára van szüksége, mivel három fajta cukrot is tartalmaz: szacharóz, fruktóz és glükóz is található benne. Kutatások bizonyítják, hogy mindössze két banán biztosítja az energiát egy kemény, 90 perces edzéshez. Így nem véletlen, hogy ez az első számú gyümölcs a világ vezető sportolói körében.

Érdemes beiktatni a napi étrendbe, egy felmérésből ugyanis az is kiderült, hogy a modern társadalomban egyre sűrűbben eluralkodó depresszióra való hajlam is csökkenthető banánfogyasztással, hiszen triptofánt tartalmaz, amit a szervezet szerotoninná alakít – ez pedig egyik kedélyjavító hormonunk.

Megtalálható benne a B6 vitamint is, mely nyugtatja az idegrendszert, szabályozza a vércukorszintet, és csillapítja a hányingert. Ez csupa olyan hatóanyag, ami hatással lehet a hangulatunkra – természetesen jótékonyan.

Magas a vastartalma is, így serkenti a vérben a hemoglobint – vérszegényeknek nyugodtan ajánlhatjuk! Sok benne a kálium is, sótartalma pedig alacsony.

Jótékonyan hat az agyi működésre, ezért érdemes vizsgaidőszakban, vagy egyéb agyat megmozgató munka előtt, sőt, akár közben is fogyasztani.

Ajánlott reggelire, ebédre vagy uzsonnára is, hiszen növelheti teljesítményszintünket.

Magas rosttartalma miatt jó megoldás lehet székrekedés ellen fogyasztani, de másnaposságra is kiváló, főként ha turmixként, egy kevés mézzel megbolondítva fogyasztjuk – a banán megnyugtatja a gyomrot, a méz megemeli a vércukorszintet, a tej pedig hidratálja a szervezetet. Savlekötő hatása miatt gyomorégésre is kiváló!

Külsőleg is alkalmazhatjuk, többek közt szúnyogcsípésre kenve – a banán belső héját a csípéshez dörzsölve lejjebb vihetjük a duzzanatot, és csökkenthetjük az irritációt.

Ha összehasonlítjuk egy almával, kiderül, hogy négyszer annyi fehérjét, kétszer annyi szénhidrátot és A-vitamint, valamint háromszoros foszfort tartalmaz, emellett vasból és egyéb vitaminból is jóval többet.

Hogy mi az, ami az orvost távol tartja? Lehet, hogy mégsem az alma? Mostantól gondolhatunk a banánra is úgy, mint egy természetes orvosságra, mely számtalan bajra megoldást nyújthat.

És ha ez még nem lenne elég meggyőző, mutatunk egy videót arról, hogyan kell valójában banánt pucolni. Ebből kiderül, hogy egészen eddig tévhitben éltünk:

(via: natureknows)

Szólj hozzá!

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

laszlomagyar34
laszlomagyar34 Mon, 2019-04-01 17:52

Elnézést, de attól, hogy nem a Te módszereddel hámozom meg, még ehetem jól. Előző hozzászólásokhoz csatlakozva az én módszerem higiénikusabb, mert nem fogdosom össze!

Albazo
Albazo Mon, 2019-04-01 10:57

Jó,hogy megtudtam öregségemre azt is! Meg kell szabadítani a héjától. Eddig héjastól ettem. Elég nehezen mert elveszett a protkóm.

köleskása
köleskása Sat, 2015-04-11 00:42

Ez a sok pozitív dolog lehet, hogy érvényes az élőhelyén termett banánra, de a nálunk vegyszerekkel érlelt, tartósítóval teletömött banánra, ami rejtélyes módon olcsóbb a hazai gyümölcsöknél, biztosan nem igaz...

Csillagfeny77
Csillagfeny77 Sun, 2014-02-16 15:05

Vissza is lehet csomagolni ezzel a technikaval,zsebunkbe teve,ehetjuk kesobb.
Mindennek van tobb fele megoldasa,mas szemszog,uj dolgok,technikak,mas kulturak,nepek.A lenyeg,a baban! :-)
Hanyan tudjak hogyan kell kokuszdiot feltorni helyesen?
Az is meger egy videot,hogyan csinaljak a profik,azok akiknek mindennapi eledele.
Az ananaszrol nem is beszelve.Avokado valaki? ;-)

kovacsbmaria
Marika nagyi / kovacsbmaria Thu, 2014-02-13 17:15

Nem kor kérdése ki, hogy eszi a banánt, az minid banán marad, a hatás ugyanaz. Hülyeség az egész. Üres fecsegés az ilyen vita.

evicka
evicka Wed, 2014-02-12 12:43

szerintem a videó egy írónia. Persze,hogy jó úgy is ahogy eddig hámoztuk.......az életkorral pedig nem illik élcelődni............senki sem tehet arról mikor született....... és szerintem nem kor kérdése,hogy ki mire érzékeny .....

vcsuka
pussycat / vcsuka Tue, 2014-02-18 10:51

Neked van igazad!!! - mar a videoval kapcsolatban - ….. a koromat pedig nem szegyellem, meg mindig jobb oregnek lenni mint humorerzek nelkul elni:))):D

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2014-02-11 19:33

Ezzel csak aza baj, hogy ha így pucolom meg a banánt akkor meg kell fognom magát az ehető részt is a koszos kezemmel, így azt is összekoszolom és akkor kezdhetnek dolgozni benne a vitaminok de sürgősen, meg a kezem is csupa ragacs lesz.. Okkal pucoljuk úgy a banánt ahogy a banánt pucoljuk... szerintem...

gőzölög
gőzölög Mon, 2014-02-10 18:40

Nem az a felpattintás a lényeg, mielőtt hozzá érünk, MEGMOSNI!!! lemosni róla a permetező anyagot! MÉRGEZŐ!

Babar-G
Babar-G / Babar-G Sat, 2014-02-08 15:12

Videó: ez nevetséges..miért nem jó úgy meghámozni ahogy eddig csinálta az ember?!...Akkor ezek szerint a g.ovszert meg fel kell fújni és nem "arra" való amire...(videó vége felé...)...xD

Babar-G
Babar-G / Babar-G Sun, 2014-02-09 14:57

Nekem van humor érzékem..de nem mindegy hogy miféle humorról van szó...;)
kedves 'cicamica'(pussycat).. bár' szerintem elégge eljárt az idő feleted már egy ilyen nick-hez..meg ne sértődj talán nincs humorérzéked?!... :D :-)))

vcsuka
pussycat / vcsuka Tue, 2014-02-18 10:43

:D….igen…az igaz, csak o azt nem tudja, hogy azzal sertett a legkevesbe…viszont azt nem tudom, hogy ehhez mi koze van a humorerzeknek? :))