Életmód 2020.11.30.

3+1 házi praktika másnaposság ellen

Petrás Gabriella

Azért, hogy az év első napját ne az ágynak dőlve töltsd, fogadd meg a következő tanácsokat!

Másnaposság ellen a egyértelműen a legjobb megoldás a megelőzés, vagyis a mértékletes alkoholfogyasztás. De ha nem sikerült mértéket tartanod, a következő praktikák segíthetnek enyhíteni a macskajaj tüneteit.

1. Víz, víz, víz

Nem lesz olyan fájdalmas a másnap, ha nemcsak az alkoholos poharat emelgeted, hanem szénsavmentes vizet is rendszeresen töltesz magadnak az este folyamán. Ha még lefekvés előtt is iszol egy pohárral, és éjszaka is kortyolsz a vizespalackból, másnap jó eséllyel nem kell fejfájással számolnod. Persze, ehhez hozzátartozik az is, hogy az este folyamán érdemes egyféle alkohol mellett elköteleződnöd.

2. C-vitamin

Egyél C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, mint amilyena grépfrút, a pomelo, a mandarin, a narancs vagy a kivi. Ha szereted a limonádét, akkor készíthetsz másnaposság űző italt is: facsarj ki egy citromot, adj hozzá mézet és idd meg!

3. Főzz egy nagy kondér levest!

A megfázás mellett a másnaposság egyiklegjobb házi gyógyszere is a húsleves. Készíthetsz sűrű, zöldségekkel, húsokkal megpakolt levest is - akár már a buli előtt is, hogy másnap már csak meg kelljen melegítened.

+1. Gyömbér

A gyömbér nemcsak megfázásra, hanem hányinger ellen is jó megoldás lehet. Akár magában, akár vízbe áztatva, teának elkészítve, mindenhogyan jót teszel vele. Arra azonban vigyázz, hogy magában erőteljes, csípős íze van, ezért jobb, ha meleg vízzel leforrázod, állni hagyod 5-10 percig és elkortyolgatod a főzetet.