Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás-mandulás muffin recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
293 mg
Kálium:
401 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55.4 g

zsír

Összesen:
114.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
542 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
556 mg
Foszfor:
1170 mg
Kálium:
1606 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
63.4 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
203.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
148 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
49 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
337 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tépelődő
tépelődő Sun, 2012-11-18 11:33

Elmentettem, de a fügével jól megtréfáltál engem is....(mosolygós jel)

355
alma 15 dkg
mandula 20 dkg
xilit 1 ek
tojás 2 db
foszfátmentes sütőpor 1 késhegynyi
citromhéj 1 citromból nyert