Ennyi mozgásra van szüksége a testednek az életkorod alapján

A mozgás minden életkorban egyaránt fontos, azonban nem mindegy, hogy mit és mennyit sportolunk.

Lehet, hogy sok szempontból az életkor csak egy szám, a testünk azonban folyamatosan változik az idő előrehaladtával. A rendszeres testmozgás bizonyítottan növeli az egészségesen töltött évek számát, azonban nem mindegy, hogy mikor, mennyit és hogyan mozgunk. Most elmondjuk, hogy mennyi mozgásra lenne szükséged az életkorod alapján.

Lássuk, kinek mennyit kellene mozognia életkor alapján

Kattints a galériára, és nyílnak a tudnivalók!

Forrásunk volt. 


Még több egészség:

Címlapról ajánljuk

További cikkek