Munkám során nagyon gyakran találkozom azzal, hogy a hozzám fordulók nincsenek tisztában egyes élelmiszerek energiatartalmával. Az irodában ebéd után, otthon este a kedvenc sorozatunk mellett gond nélkül elcsipegetünk egy zacskó gumicukrot, egy kisebb tábla nápolyit, pár marék tökmagot.
Annak érdekében, hogy a helyükön tudjuk kezelni ezeket a termékeket, az alábbi videóban megmutatjuk, hogy egy-egy kedvenc nasink kalóriatartalmát hány km futással tudjuk "semlegesíteni".
Legközelebb már kétszer is meggondolod a nassolást, ugye?
(A számítások elvégzéséhez egy 60 kg testtömegű, 8 km/h sebességgel futó személyt vettünk alapul.)
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
100 kalória kedvenceitekből - videónkban az igazság!
Egy kis mogyoró, pár szem gumicukor, az esti film mellé meg egy adag popcorn - ennyi nem számít. Sajnos nem így van, villámgyorsan lecsúszik pár száz kalória kedvenceinkből.
Bodon Judit dietetikus
Hány kalória és szénhidrát egy szelet kenyér? Videónkból megtudod!
Azt könnyen kideríthetjük, hogy hány kalória 10 dkg kenyér vagy kifli, de vajon hány kalória egy darab kifli, egy szelet kenyér? Videónkból most megtudod!
Bodon Judit dietetikus
Vajon több cukrot fogyasztunk, mint az ajánlás? Videón az igazság!
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy alatta vagyunk a napi cukorbeviteli ajánlásnak. Lássuk, mi az igazság!
Bodon Judit dietetikus
Nehéz kitalálni, hogy mit rakj a gyerkőc uzsonnásdobozába? Videóban mutatunk...
Egészséges ötleteket keresel a gyerekek uzsonnájához? Videón mutatunk most öt változatos, gyorsan elkészíthető összeállítást.
Bodon Judit dietetikuscímlapfotó: 123rf
