Az emberek gyakran elérhetetlen, fenntarthatatlan vagy egyenesen káros célokat tűznek ki maguk elé annak érdekében, hogy egészségesebben étkezzenek – és ezt általában egyik napról a másikra szeretnék elérni. Ez a taktika azonban nem válik be.
Ha valóban egészséges étkezési szokásokat szeretnénk kialakítani, akkor azt kell szem előtt tartanunk, hogy mit és hogyan kell ennünk illetve innunk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, hogy megfelelően tápláljuk a testünket. Az alábbi tippekkel ez megvalósítható anélkül, hogy sanyargatnánk magunkat – és néhány hét után feladnánk az egészet.
Kattintsatok a képre!
11 fotó
Még több cikk az egészségről:
