Kollagénhiányod van? 7 étel, ami fokozza a termelését

A kollagénről sokaknak a szép, fiatalos bőr jut eszébe először, pedig az ízületek, csontok és izmok is hálásak érte. Bár az életkorral csökken a kollagéntermelésünk, bizonyos ételek fogyasztásával megtámogathatjuk ezt a folyamatot. Lássuk, melyek ezek!

A kollagén a leggyakoribb fehérje az emberi szervezetben, ami a bőr, csontok, ínak és izmok építőköve. Kollagént testünk is elő tud állítani, ehhez viszont bizonyos tápanyagokra szüksége van. Most mutatunk 7 olyan ételt, ami fokozza a kollagéntermelést.

Kesudió
Kollagénhiányod van? 7 étel, ami fokozza a termelését

A kollagén pozitív hatásai:

  • bőrfiatalító
  • ízületek és porcok védelme
  • haj, köröm és bőr egészsége
  • izomépítés
  • csontok egészsége
  • emésztésre és szívre gyakorolt pozitív hatása

Kattints a képre, és nézd meg, milyen ételek fokozzák a kollagéntermelést!

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Meggyes-hibiszkuszos nyári frissítő

A nyári melegben néha nem is vágyunk másra, csak egy nagy pohár jéghideg, gyümölcsös frissítőre. Ez a meggyes-hibiszkuszos ital pont ilyen: egyszerre savanykás, üde, gyönyörű színű ...

Címlapról ajánljuk

6 apróságnak tűnő testi tünet, amire jobb, ha figyelsz, mert...

A pajzsmirigy-betegségek és azok kellemetlen tüneteinek kezelése sajnos a mai napig a leggyakoribb egészségügyi problémák közé tartoznak. Az alul- és felülműködés időben történő azonosítása és kezelése kulcsfontosságú. Ezúttal azokkal a meglepő, sokszor apróságnak tűnő tünetekkel foglalkozunk, melyeket nem érdemes elhanyagolni, mert az alulműkődés tipikus indikátorai lehetnek.

Brecz Judit

További cikkek

Súlyos bírság is járhat érte, ha így dobod a szemeted...

Veled is előfordult már, hogy a saját szemeteskukád teljesen tele volt a szemétszállítás napján, de a szomszédéban még pont akadt hely egy zsáknak? Lehet, hogy fel se merült benned, hogy átgondold, szabad-e ilyet tenni, de jó, ha tudod, hogy Magyarországon szigorú szabályok vannak érvényben nemcsak a szemétszállításra vonatkozóan, hanem arra is, hogy hova dobod a szemeted.

Top Receptek