A kollagén számtalan előnnyel jár a szervezet szempontjából. Ez egy olyan fehérje, ami szerkezetet ad az izmoknak, a csontoknak, a bőrnek és az inaknak, így képes megerősíteni a hajat, a körmöket, de támogatja a szem, a porcok, az ízületek, a szív és az artériák egészségét is.
A legnépszerűbb tulajdonsága mégis az, hogy a bőrszerkezet megerősítésével képes mérsékelni az öregedés látható jeleit.
Nem meglepő tehát, hogy rengetegen szednek ilyen jellegű étrend-kiegészítőket. Kutatások támasztják alá, hogy ezek is hasznosak, amennyiben hidrolizált kollagénnel készülnek, hiszen ez tud megfelelően felszívódni a szervezetben. Nem feledkezhetünk meg azonban arról, hogy az anyag felszívódását nekünk is segítenünk kell, mégpedig a megfelelő élelmiszerek fogyasztásával.
Egyes alapanyagok gazdagok kollagénben, míg mások serkentik annak termelődését, megint mások pedig segítik a felszívódását. Nézzük, mi mindent érdemes fogyasztani, ha feltöltenénk a kollagénraktárainkat!
7 fotó
Még több egészségcikk:
