Ezt a 4 dolgot tartja be Jennifer Lopez a tökéletes alakért

Rengeteg vizet iszik
Jennifer edzés előtt is legalább fél liter vizet fogyaszt, mert úgy gondolja, hogy a megfelelő hidratálás mindennek az alapja. Azt vallja, hogy ha nem szomjazik a testünk, akkor nemcsak tovább és keményebben tudunk edzeni, de a bőrünk sem ereszkedik meg annyira, hiszen a vízhiányos bőrön nagyjából minden meglátszik. Jennifer első számú szabálya: víz, víz és víz.

Éljen a reggeli!
JLo reggelre fehérjében gazdag ételeket fogyaszt. A fehérjék segítenek a megfelelő izomépítésben, továbbá sokáig eltelítik az embert, így csak sokára lesz éhes. Az énekesnő a legtöbbször epret, áfonyát és málnát turmixol össze fehérjeporral, görög joghurttal, egy csipetnyi citromlével és jéggel. Ha pedig egy kis szénhidrátot is szeretne bevinni a szervezetébe, akkor egy kis zabot is tesz hozzá.

Könnyű falatok a hétköznapokban
A híresség rajong a finom, de könnyedebb ételekért. Szívesen fogyaszt lazacot vagy tengeri sügért friss zöldségekkel. De a salátákért is odavan: a káposztából, medvehagymából, pirított tökmagból és sajtból készült variációkat kedveli a legjobban.

A fegyelem a legfontosabb
Az énekesnő óriási fegyelemmel rendelkezik, és soha nem csábul el. A gyorsételek, a zsíros nasik, a feldolgozott ételek vagy az egészségtelen italok még kivételes helyzetekben sem jöhetnek szóba nála.