Életmód 2024.11.08.

5 étel és ital, amiről azt gondolnád, feldobja a hangulatodat, pedig pont az ellenkezőjét teszi

Nosalty

Vannak olyan ételek, melyekről azt gondoljuk, hogy sokat segítenek egy rosszabb napon, azonban nemhogy feldobnák a hangulatunkat, pont hogy rontanak rajta.

A komfortkaja kifejezést azokra az ételekre használjuk, melyektől hangulatunk javulását várjuk. Ez lényegében mindenkinek mást jelent, de egy közös bennük: egyfajta lelki kielégülést, a stressz-szint csökkenését eredményezik, vagy legalábbis látszólag. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy az adott komfortkaja milyen összetevőkből áll, hiszen teljesen logikus, hogy egy anyukánk által elkészített húsleves sokkal egészségesebb, mint egy tábla csoki vagy zacskó tortillacsipsz.

Kattints a képre, és nézd meg, melyek azok az ételek, melyeket jobb, ha mellőzől, ha rossz kedvű vagy!

Galéria

5 étel, amiről azt gondolnád, feldobja a hangulatodat, pedig pont az ellenkezőjét teszi

Galéria

5 étel, amiről azt gondolnád, feldobja a hangulatodat, pedig pont az ellenkezőjét teszi

0 / 5

Koffeines italok

Bár a koffein nem étel, ettől függetlenül bekerült a listába, hiszen sokan, amikor rossz hangulatban vannak vagy stresszelnek, azonnal egy bögre feketéért nyúlnak. Pedig ez nem a legjobb döntés, hiszen a kávé vagy az energiaital csak növeli a szervezetben a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét. Egy erős kávé elfogyasztásától tehát csak még idegesebbek lehetünk...ördögi kör!

Fotó megosztása:

Alkoholos italok

Sokan, miután hazaérnek, egy pohár borral vagy egy üveg sörrel ülnek le a kanapéra egy kicsit megpihenni. Bár az alkoholos italok látszólag azonnali enyhülést hoznak, fontos felhívni a figyelmet arra, hogy hosszútávon, rendszeresen fogyasztva elképesztően károsak és addiktívak.

Fotó megosztása:

Cukros finomságok

A cukros finomságok, sütik, csokik rendkívül addiktívak, ez tény, ugyanakkor a vércukorszint hirtelen megugrását okozzák, ami a kutatások tanúsága szerint ingerlékenységet, szorongást és rossz hangulatot idéz elő.

Fotó megosztása:

Sós rágcsák

Sajnos a sós ételek sem jobbak, hiszen ezek a rágcsák megemelik a vérnyomást, folyadékvisszatartást okoznak, így ingerlékennyé tehetnek.

Fotó megosztása:

Olajban sült ételek

Egy nagy adag sült krumpli vagy pár ropogós csirkenuggets boldoggá tenne a borúsabb napokon? Sajno nem, mert az efféle finomságoknak nagyon magas a zsírtartalma és a kalóriatartalma, és közvetve gyulladásos folyamatokat indíthatnak el a szervezetben.