Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a karácsonyi időszak nem a fogyókúráról szól: Ilyenkor gyakran többfogásosak a főétkezések, mindig akad a tálban pár szem sütemény. Azon sem igazán lepődünk már meg, ha az ünnepek után néhány kilóval többet mutat a mérleg.
Annak érdekében, hogy mégis egy kicsit jobban képben legyünk azzal kapcsolatban, hogy mennyire kalóriadúsak ezek az ételek, összeállítottunk nektek egy videót, amelyben hagyományos ünnepi ételek 200 kcal-nyi mennyiségét mutatjuk meg. Nézzétek - de azért ne nagyon essetek kétségbe!
Korábbi videóink is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Hány kalória és szénhidrát egy szelet kenyér? Videónkból megtudod!
Azt könnyen kideríthetjük, hogy hány kalória 10 dkg kenyér vagy kifli, de vajon hány kalória egy darab kifli, egy szelet kenyér? Videónkból most megtudod!
Bodon Judit dietetikus
Így néz ki 100 kcal tejtermék - videón mutatjuk!
Az egészséges étrend kialakítása érdekében érdemes tudni, hogy melyik alapanyag jellemzően hány kalóriát és milyen tápanyagokat tartalmaz. Ebben segítünk most videónkkal!
Bodon Judit dietetikus
Vajon több cukrot fogyasztunk, mint az ajánlás? Videón az igazság!
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy alatta vagyunk a napi cukorbeviteli ajánlásnak. Lássuk, mi az igazság!
Bodon Judit dietetikus
100 kalória kedvenceitekből - videónkban az igazság!
Egy kis mogyoró, pár szem gumicukor, az esti film mellé meg egy adag popcorn - ennyi nem számít. Sajnos nem így van, villámgyorsan lecsúszik pár száz kalória kedvenceinkből.
Bodon Judit dietetikus
