Gyümölcsöző praktikák

A piacon fellelhető gyümölcsökből ne csak sütve, nyersen is készítsünk finomságokat gyermekeinknek. Reszeljünk almát, csepegtessünk rá citromlevet, majd édesítsük egy kis mézzel. Ne sajnáljuk az időt, minden délután pucoljunk pár mandarint, narancsot, ha gerezdekre szedve tálaljuk, sokkal szívesebben megeszik játék vagy tanulás közben. Ha többféle gyümölcs is található a korsárban, készítsünk gyümölcssalátát, ízesítsük gránátalma magokkal. Keverjünk frissen facsart citrusokból limonádét, díszítsük mentalevelekkel. Reggelire filézzünk grapefruitot, ha nem elég édes, csorgassunk mézet a tetejére, vagy adjunk friss gyümölcskockákat a müzlihez, zabkásához. Tegyük még kelendőbbé a gyümölcsöző fogásokat!

1. 

   Almasaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   192

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   30.9g

   Szénhidrát

   5.2g

   Zsír

   Még több különleges saláták

2. 

   Orientális saláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   507

   Kalória

   14.9g

   Fehérje

   46.8g

   Szénhidrát

   33g

   Zsír

   Még több különleges saláták

Olvastad már?

Reggelizz úgy, mint...