3 gyors tésztaebéd, amitől biztosan jóllaksz

A tésztaebéd mindig nagy öröm a házban: könnyen variálható, hogy a válogatósok is megegyék és hogy ne váljon unalmassá, gyorsan összedobható, hogy ne tartson órákig a konyhai munka és viszonylag költséghatékonyan kihozható, hogy hó végén is el lehessen készíteni. Neked melyik a kedvenc tésztaebéded?

1. 

   Kelkrémes-kolbászos kagylótészta

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   651

   Kalória

   26g

   Fehérje

   94g

   Szénhidrát

   19.8g

   Zsír

   Még több káposztás tészta

   A házias, komfortos ízek kedvelőinek tésztája, ami ráadásul olcsó zöldségekből és a kamra javából áll össze.

2. 

   Gombás udon misopasztával

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   185

   Kalória

   8.5g

   Fehérje

   14.1g

   Szénhidrát

   11.6g

   Zsír

   Még több gombás tészta

   Egy különleges, mégis egyszerűen megfőzhető ázsiai fogás, ami kielégíti majd a gasztronómiai izgalmakra vágyókat.

3. 

   Egyszerű tonhalas tészta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   523

   Kalória

   30g

   Fehérje

   72.9g

   Szénhidrát

   12.8g

   Zsír

   Még több halas tészta

   Olasz életérzést kelt a legegyszerűbb halas metélt: könnyű paradicsomszósz és friss aromák jellemzik, minden falatja a tengerhez repít.

Még több tészta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!