Az inzulinrezisztenciával való mindennapos megküzdés egyik fontos eleme a szénhidrát-bevitel kérdése, a napi mennyiség számolgatása, fejben tartása. Ezért is nagy segítség, ha tudjuk, hogy mely alapanyagok azok, amelyekből mindig praktikus tartani otthon. A gabonafélék ezen belül is kiemelt szerepet kapnak, mert felszívódásuk alapján nagyon is meghatározóak egy IR-es étrendjében.
Mutatunk 5 gabonafélét, amiből IR-esként mindig tarts otthon, katt a képre a galériáért!
5 fotó
Receptajánlónk:
A videó AI alapú tartalomkészítővel készült.
