A zuhanyozás igen kellemes tud lenni, sokak számára ez a kis énidő a zuhany alatt (vagy egy kiadós fürdőzés a kádban) a nap fénypontja. Ezenkívül a zuhanyozás elengedhetetlen a megfelelő személyes higiénia fenntartásához is.
Sokan azonban nem ismerik azokat a szempontokat, amelyeket figyelembe kell vennünk, amikor fürdésre kerül a sor. Erről a témáról nemrégiben Leire Barrutia, spanyol bőrgyógyász beszélt a közösségi médiában.
A TikTok-profilján közzétett videóban - ahol több mint 176 000 követője van-, a szakértő elárulta az 5 lépést, amelyet mindenkinek követni kellene, amikor belép a zuhany alá, és azt is kiemelte, hogy sajnos kevesen vannak, akik mindent jól csinálnak.
@dermisphere La ducha perfecta para la piel en 5 pasos, os lo cuento como dermatóloga 💙 ¿Cuántos de estos pasos seguís? Os leo #dermatologa #skincaretips #skincare #cuidadodelapiel #pielsana ♬ original sound - Dra. Leire Barrutia
Az első dolog, amit a szakértő egyértelművé tett, hogy a zuhanyzásnak rövidnek kell lennie. „Legfeljebb öt percig tusoljunk” – ajánlja. Másrészt a bőrgyógyász elmagyarázta, hogy sokan nem tudják, főleg télen, hogy a vizet langyosra kell állítani, soha nem túl forróra.
Nyáron ez könnyebb. Nem kell hidegnek lennie, de legyen langyos vagy enyhén meleg a víz
- tette hozzá.
Fontos továbbá, hogy ne használjunk fürdőszivacsot
„A kezünk több mint elegendő a megfelelő mosakodáshoz, a szivacsok pedig tökéletes táptalajt jelenthetnek a kórokozók, gombák számára, ráadásul a bőr dörzsölésével megváltoztathatják a bőrünk védőfunkcióját” – magyarázta. Zuhanyzáshoz a bőr pH-értékéhez hasonló, enyhe szappanokat válasszunk, így fogjuk legkisebb mértékben sérteni a bőr védőrétegét.
„A hidratáló összetevőket, kevés illatanyagot tartalmazó szappanok is jó megoldást jelentenek. Ugyanígy megfelel a célra néhány olaj is, amelyek gyengéden tisztítanak, és egyúttal bizonyos mértékű hidratálást is nyújtanak” – mutatott rá.
Végül Leire Barrutia azt tanácsolta, hogy zuhanyozás után minden nap hidratáló krémet használjunk, egy nagyon konkrét okból:
„Segít helyreállítani a bőrünk védőrétegét”.
