Az utóbbi időben elképesztően népszerű lett az arcjóga, melyet egyre több tiktoker is kipróbál, és ódákat zeng róla. Lényegében a ráncok megelőzéséért vetik be ezt a módszert, kissé azonban ironikus, hogy a legtöbbjük 25 év alatti.
Az arcjóga lényege, hogy az arc különböző területit dörzsölik, nyújtják vagy húzzák, gyakran egy bizonyos arcizomra koncentrálva.
Az arcjógának igazából több köze van a masszázshoz és az akupunktúrához. Inkább masszázsról van szó, nem jógáról
- magyarázta Neha Gothe mozgáskutató.
Tényleg olyan jó az arcjóga?
Egy 2018-ban végzett kísérletben megpróbáltak utánajárni, mennyire hatásos az arcjóga. A vizsgálatban 27, 40 és 65 év közötti önkéntes vett részt, akiknek napi 30 percen át kellett arctornát végezniük 8 héten át. Ezután lejárta után még 12 héten át kellett folytatniuk a gyakorlatot, de már csak minden másnap.
A kutatók azt találták, hogy a kísérlet lejárata után a résztvevők arcának alsó és középső része teltebbnek látszott, és átlagosan 3 évvel tűntek fiatalabbnak a tényleges koruknál.
Azonban felhívták a figyelmet arra, hogy nem lehetséges messzemenő következtetést levonni az eredményekből. Egyfelől azért nem, mert nem volt kontrollcsoport, másfelől csak kevesen vettek részt a kísérletben. Utánkövetés sem volt, így nem lehet tudni, az arcjóga után is megmaradtak-e az eredmények.
Igazából rosszat biztosan nem tesz senki azzal, ha gyakorolja az arcjógát, de azért ne ettől várjuk a megváltást.
Még több szépség:
