Adventi naptár egészséges(ebb)en

Mit tegyünk az adventi naptárba, ha nem akarjuk minden nap csokival tömni a gyereket? Még nem késő kicsit ritkítani a csokis napok számát!

Minden évben enyhe rémülettel nézek a karácsonyi szezon elé, ha eszembe jut, mennyi édességet fognak enni a gyerekek. Jön a Mikulás otthon, az óvodában, a nagymamánál, barátoknál, összefutunk vele a bolt előtt, a játszótéren vagy a parkban. Sőt, tavaly a postás is Mikulássá vált, és szaloncukrot osztogatott a gyerekek legnagyobb örömére.

Kezdődik a karácsonyi sütik készítése, eljött a mézeskalács ideje, linzer és gyümölcskenyér is lapul a sütisdobozban, beesnek a rég nem látott ismerősök, és ők sem jönnek üres kézzel.

Ha nem vigyázunk, a gyerek teljes cukormámorban tölti a decembert.

És akkor itt van ráadásként a folyamatos kényeztetés – az adventi naptár

De hiszen abban csak pici csokik vannak, ez csak nem akkora baj! - gondoljuk magunkban. Még a dietetikus is vívódik ilyenkor, hiszen mi is szeretünk a gyerekek csillogó tekintetében fürdőzni, ugyanakkor ésszel is tudjuk, hogy nem tesz jót a gyerkőcöknek még a reggeli pici csoki sem, és egyébként nyilván szükségük sincs rá. Nekem már az is fejtörést okoz, hogy mikorra időzítsem az aznapi meglepetés nyitását, hiszen már ébredés után körülöttem toporognak a srácok, hogy megnézhessék, mi rejtőzik a kis ablak mögött. Én meg azért mégsem kezdeném a napot csokival – főleg nem 24 napon át.

Úgy döntöttem, az idén jól felkészülök, így ötleteket keresgéltem a saját készítésű naptárhoz. Rengeteg jó dolog jött szembe, olyan is, amit a hozzám hasonló nulla kézügyességű szülő is képes elkészíteni. Még most sem késő, a madzagra felcsipeszelt színes, számozott borítékok vagy egy 24 állomásból álló kincskeresős térkép még simán beleférhet az időnkbe.

Olvastad már?

Készíts otthon adventi naptárat!

Ha megvan a naptárkoncepció, már csak az a kérdés, hogy mit tegyünk bele. Rakhatunk azért bele édességet, nem kell keményvonalasnak lenni (bár néhány éve én még kiszedtem a csokikat, és egy szem vörösáfonyát tettem a helyükre). Szerintem kb. minden negyedik ablakocska rejthet kis falat csokit, a köztes napok ehető meglepetései pedig lehetnek:

  • mini aszalt gyümölcsös vagy olajos magvas csomagocskák - egy-egy szem füge, datolya, aszalt szilva, sárgabarack vagy kis (gyerek)marék mogyoró, dió, mandula celofánba téve, kis szalaggal átkötve jól mutat, és kevéssé fogromboló módon adja meg a reggeli energiát
  • házilag készített keksz, aprósütemény szépen csomagolva – akár lehet sós ízvilágú is,
  • házilag készített müzliszelet,
  • mézeskalács sütik – csillag, szarvas, kisember figura,
  • gyümölcs.

Szerintem a legjobb a közös program

Bár nem vagyok pszichológus, gyakorló kétgyermekes anyaként tisztában vagyok az együtt töltött minőségi idő értékével. Bátran helyezzük a hangsúlyt gyermekeink kalendáriumában a közös programokra vagy olyasmire, amit tudunk, hogy a gyermekünk nagyon szeret, de nem jut rá mindig idő, lehetőség. Írjuk fel kis papírdarabokra a programterveket, és ezeket rejtsük a naptárba! Néhány ötlet:

  • hosszú, fürdőhabos fürdés estére,
  • este hosszú mesét olvasunk neki, vagy ha már maga olvas, fél órával tovább olvashat, mint szokott (ezt időzítsük péntek-szombat estére, amikor nem kell másnap korán felkelni)
  • hasonló módon engedhetjük, hogy este egy fél órával tovább játsszanak,
  • készítsük azt reggelire/vacsorára, hétvégi ebédre, amit ő kér,
  • közös sütés-főzés – pl. mézeskalácsház vagy szaloncukorkészítés,
  • ha nagyon ügyesen felkészülünk, rejtsünk el egy színház-, koncert-, gyerekprogram-jegyet, amire közösen megyünk el,
  • ígérjünk be egy mozit,
  • minden gyereknek vannak olyan kis kívánságai, amiket szeretne, ha megvalósulnának, de a pörgős hétköznapokban nem kerülhet ezekre sor – jussanak ilyenkor eszünkbe.

Olvastad már?

Top 5 gasztroajándék Karácsonyra

Apróságok

A fentieken kívül pedig persze jöhet mindenféle apróság. Érdemes benézni egy használt játékboltba, szinte mindig van egy hatalmas doboz, amiből szinte fillérekért válogathatunk a gyereknek kincseket:

  • Lányoknak kedvenc babához ruha, apró kiegészítő, babafésű
  • Pár szem gyöngy vagy gumi, ami elég egy karkötő elkészítéséhez
  • Matricák, háziállatos, pillangós, dinós, stb. vagy jöhet karácsonyos is
  • Lemosható tetoválás, ha a szülő és az óvoda/iskola is bírja
  • Kis műanyag figurák, állatok, mini legoemberkék
  • Hajgumi, hajcsat
  • Új fogkefe vagy fogkefetok, esetleg mini 3 perces homokóra fogmosáshoz, amit fel lehet rakni a csempére
  • Mini sütő, kiszúróforma, de olyan napra rakjuk be a naptárba, amikor tervezünk is sütni, hogy ki is tudja próbálni
  • Cserélgetős sportkártya
  • Rajzeszközök: egy-egy szép vagy vicces végű ceruza, radír, hegyező
  • Mini állat formájú habfürdő, mi kaptunk a múltkor poliposat, azóta az esti fürdés elengedhetetlen kelléke a kiürült műanyagforma
  • Szép lapos kő, amit együtt festhetünk ki
  • Üveggolyó, pattogó gumigolyó
  • Ujjbáb
  • Klassz szívószál

Amit fontos szerintem az adventi kalendáriummal kapcsolatban fejben tartani, hogy nem a trakta a lényeg, hanem a reggeli kis meglepetés öröme, ahogy közeledünk a karácsony felé. Nem kell erőlködni, élvezzük ki a reggeli perceket!

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

Tele van a szervezetünk is műanyaggal, ezeket a bajokat hozhatja...

Ma már szinte mindenben találnak műanyagot a kutatók, az élelmiszerektől kezdve a földben, az állatok szervezetében és természetesen az emberben is egyre több mikroműanyag található. Arról, mennyire veszélyesek ezek az apró, sokszor szabad szemmel nem is látható darabok, részletesen és közérthetően beszélt Jurecska Laura, környezetkémikus.

Nosalty

További cikkek

Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből

A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön. A hőség egyre nagyobb, a víz pedig egyre fogy, ezen felül pedig azzal is szembe kell néznünk, hogy bizonyos élelmiszerek is el fognak tűnni a színről.