A testsúlycsökkentő étrendben is fontos, hogy reggelizzünk. Készíthetünk magunknak szendvicset vagy egy tartalmas zabkását, de ha valami másra vágyunk, jól jöhetnek a gyorsan, egyszerűen elkészíthető muffinok. Ha reggel nincs időnk kevergetni, sütögetni, készítsük el őket nyugodtan előző este.
Receptjeink körül kiválogattam nektek 7 db sós muffint adagonként kevesebb, mint 400 kcal energiatartalommal. Arra figyeljünk, hogy az itt kigyűjtött recepteknél a recept feltöltője által megadott adagszámra vonatkozik ez az értek, van, ahol 2 db van, ahol 3 db muffint jelent a 400 kcal alatti adagnagyság.
Az ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória" fülre kattintva ismerhetitek meg.
Olvastad már?
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós muffin335Kalória14.4gFehérje30.3gSzénhidrát17.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós muffin318Kalória10.9gFehérje32.3gSzénhidrát16.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós muffin276Kalória8.5gFehérje28.5gSzénhidrát14gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges muffin277Kalória13.5gFehérje28.2gSzénhidrát12.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges muffin261Kalória12.6gFehérje33.3gSzénhidrát9.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós muffin387Kalória21.3gFehérje29.2gSzénhidrát21gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökös muffin255Kalória11.4gFehérje9.3gSzénhidrát19.9gZsír
