Tiramisu golyók

Name: Tiramisu golyók
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Háztartási keksz darálva; 25 dkg Mascarpone; 3 ek Feketekávé; 3 ek Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Konyak ez el is maradhat

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

35 dkg háztartási keksz (darálva)
25 dkg mascarpone
3 ek feketekávé
3 ek porcukor
2 csomag vaníliás cukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek konyak (ez el is maradhat)

682

Kalória

13.7g

Fehérje

84.7g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

7.4g

Víz

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

27g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír

88g háztartási keksz

367 kcal
63g mascarpone

253 kcal
6g feketekávé

1 kcal
5g porcukor

20 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
2g konyak

5 kcal

Összesen 682 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír

350g háztartási keksz

1467 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
24g feketekávé

2 kcal
21g porcukor

81 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
8g konyak

18 kcal

Összesen 2723 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír

49.8g háztartási keksz

209 kcal
35.6g mascarpone

144 kcal
3.4g feketekávé

0 kcal
3g porcukor

12 kcal
2.8g vaníliás cukor

11 kcal
4.3g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
1.1g konyak

3 kcal

Összesen 389 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
31.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
375.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
265 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
84.7 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
7.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 682 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.9 g

Zsír

Összesen
127.7 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1503.7 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
39 mg
Vas
4 mg
Magnézium
169 mg
Foszfor
222 mg
Nátrium
1060 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
338.8 g
Cukor
108 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
29.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 2723 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
18.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
213.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
6 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
151 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.2 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
4.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

A krémsajtot a darált keksszel, a porcukorral, a vaníliás cukorral, a kávéval és a konyakkal összedolgozzuk.
Kézzel gombócokat formálunk belőle és kakaóporban megforgatjuk.
1-2 órára hűtőbe tesszük.