A demencia kialakulását számos tényező befolyásolja, köztük az életmód, a táplálkozás, az alvás minősége és a rendszeres mozgás is. Bár nincs biztos módszer a betegség megelőzésére, a kutatások szerint a mindennapi szokások hosszú távon jelentős szerepet játszhatnak az agy egészségének megőrzésében.
Szakértők szerint különösen fontos lehet, hogyan indítjuk a napot. A reggeli rutin ugyanis hatással van a vérkeringésre, a vércukorszintre, a stresszre és az agyműködésre is.
Kattints a képre a galériáért, és nézd meg a hasznos, demencia ellen is bevethető reggeli szokásokat!
4 fotó
