Ha nagyobb mennyiségben, egyszerre viszünk be rostban gazdag ételeket, például nyers gyümölcsöt vagy a zöldséget, könnyedén előfordulhat, hogy kellemetlen gázképződét, puffadást, görcsöket vagy akár székrekedést tapasztalunk.
Langyos kölessaláta tökmaggal és gránátalmával
Egyszerű és nagyszerű recept, ami önmagában vegán, de nagyszerű köret is lehet roston sült húsokhoz vagy halakhoz. Ha krémesebb sajtokat - például fetát vagy kecskesajtot - morzsolunk ...
Egyedényes, mindenmentes sült zabkása
Pillanatok alatt összedobható reggeli, ami ráadásul elejétől a végéig egyetlen tálban készül. A banántól tartalmas és laktató, a bogyós gyümölcsöktől savanykás, míg a ...
Jennifer Aniston kedvenc salátája
Jennifer Aniston kedvenc salátája, ami nagyon finom és csodás alakot csinál.
Szerencsére Dr. Will Bulsiewicz gasztroenterológusnak akad néhány egyszerű tippje, melyekkel elkerülhetjük ezeket a kellemetlenségeket, és mégis rostban gazdag ételeket fogyaszthatunk.
Kattints a képre, és tudd meg, mik a szakember tippjei!
3 fotó
Még több az egészségről:
