A Nébih tesztje cukor- és koffeintartalmú italokat vett górcső alá, azt vizsgálva, mennyi cukor és koffein van egy ilyen, a gyártók által egyszeri fogyasztásra ajánlott italban. Az eredmények meglepőek, érdemes csínján bánni ezekkel a termékekkel!
A koffeines italok eredménye
A teszt koffeintartalmú italai között „dobozos” tejeskávé, kapszulás kávé, kávézóban vásárolt frissen lefőzött eszpresszó, earl grey tea és kóla álltak. A tea, kóla és friss eszpresszó koffeintartalmát laboratóriumban mérték meg, a többi ital esetében pedig a korábbi Szupermenta-tesztek eredményeit vették alapul.
Az eredmény kimutatta, hogy egy kóla (250 ml) elfogyasztásával 20-22,8 mg koffeint viszünk be, míg egy 300 ml-es adagnyi earl grey teával 46,2-53,1 mg koffeint.
Az eszpresszó kávékat 3 nagy kávézólánc termékei alapján tesztelték, amik 20 és 50 milliliter között mozogtak, és koffeinmennyiségük is változó volt: 78,6 és 97,1 milligramm közötti. A kapszulás kávék koffeintartalmát egységesen 40 milliliternek vették, és 35,3 és 135,6 milligramm között mozgott koffeintartalmuk.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint a felnőtteknél egyszeri 200 milligramm koffein elfogyasztása, illetve napi 400 milligramm nem jelent egészségügyi kockázatot.
A cukros italok eredménye
Ebben a tesztben kóla és dobozos tejeskávé vett részt.
Az eredményekből kiderült, hogy egy 250 ml-es energiaitalban található a legtöbb cukor: összesen 9 és fél db kockacukor, ami körülbelül 28,5 gramm cukrot jelent!
A kóla sincs sokkal lemaradva, abban kilenc kockacukornyi, vagyis 27,2 grammnyi cukor van, ha egy adagot vizsgálunk. A legkevesebb cukrot a dobozos tejeskávékban találták, amikben több mint hét (21,5 gramm) kockacukor van.
A cukor és a koffein fokozzák az agy működését, és látszólag segítenek a fáradtság leküzdésében, de az eredmények tekintetében érdemes átgondolni, fogyasztjuk-e őket.
További érdekességeket itt találsz:
