A lilakáposzta nemcsak színében, de ízében is harsány – legalábbis akkor, ha megfelelő módon készítjük el. Ha odapirítjuk vagy karakteresen fűszerezzük, kihozhatjuk egy ritkán látott oldalát, ami igazán nagyot szól a tányéron. Az alábbi lilakáposztás receptek ebédre, vacsorára, köznapon, de ünnepkor is megállják a helyüket.
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több káposztás egytálétel445Kalória5.9gFehérje45.3gSzénhidrát25.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták237Kalória7.4gFehérje38.7gSzénhidrát9.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tepsis hús708Kalória33.1gFehérje34.5gSzénhidrát43.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek673Kalória32.8gFehérje102.9gSzénhidrát16.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt402Kalória13gFehérje66.7gSzénhidrát9.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott káposzta983Kalória48.4gFehérje74.4gSzénhidrát56gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több sós rétes275Kalória4.3gFehérje36.7gSzénhidrát11.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs251Kalória5.1gFehérje43.5gSzénhidrát6.6gZsír
Még több káposztás recept itt!
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
