Kínoz a torokfájás? Kevesen tudják, de egy egészen egyszerű módszer is segíthet: az evés. Nem mindegy azonban, hogy mit veszünk magunkhoz, ha fáj a torkunk. Mielőtt rátérnénk azokra az ételekre, amelyeket ilyenkor érdemes fogyasztani, ki kell emelnünk a hidratálás fontosságát. Fogyasszunk minél több tiszta vizet vagy teát – ez utóbbi kellemes melegséggel tölt el, miközben képes megnyugtatni a torkot, enyhíteni a fájdalmat és az irritációt. Emellett a gyümölcs- és zöldséglevek is jó választásnak bizonyulhatnak, hiszen feltöltenek vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Most pedig térjünk át az ételekre!
6 fotó
Még több érdekesség:
