A vércukorszint esetében is számít, mennyire hatékonyan reagál a szervezet az inzulinra, amely a vérből a sejtekbe juttatja a glükózt. A nap későbbi részében az inzulinérzékenység természetesen csökken a cirkadián ritmus miatt, ezért sokan ilyenkor fáradtabbnak érzik magukat vagy erősebb étvágyat tapasztalnak. Emiatt az esti szokások különösen fontosak a vércukorszint szempontjából. Endokrinológusok szerint néhány egyszerű, 17 óra utáni szokás segíthet az egészséges vércukorszint fenntartásában.
Kattints a képre, és nézd meg, mik ezek a szokások!
4 fotó
