HÉTFŐ: Krumplis tészta, avagy gránátos kocka

Egy klasszikussal kezdünk, csak hogy senki ne lepődjön meg túlzottan. Nem is kérdés, hogy a krumplis tészta egy kalóriabomba: mit kapunk, ha kétféle szénhidrátot ötvözünk a tányéron? Garantált jóllakást és végtelen komfortot!

KEDD: Hagyományos lencsefőzelék

Ugyan még nem most lesz az újév, de egy kis szilveszteri hangulatot már most is kelthetünk egy-két tál klasszikus lencsefőzelékkel. A hüvelyes ráadásul telis-tele van növényi fehérjével, amelynél kevés egészségesebb és eltelÍtőbb tápanyag akad.

SZERDA: Almás sertésszűz

Rengeteg olyan gyümölcs akad, ami kiválóan passzol sült húsok és raguk mellé, azonban a szerény alma fejhosszal vezeti a sort. Kellemes, édesen fanyar aromája könnyedén passzintható csirke, sertés, de akár marha mellé is. Szerdán szűzsült jár hozzá, no meg persze végtelen mennyiségű szaft!

CSÜTÖRTÖK: Resztelt borjúmáj vörösborral

Ne hanyagoljuk el az aprólékokat és belsőségeket sem, főzzünk csütörtökön májjal! A hagyományos, resztelt recept vörösborral egészül ki, hogy egy fokkal ünnepibbé váljon, így pár héttel karácsony előtt. Bármilyen köret választható hozzá, a lényeg, hogy azt a sok jó tunkolnivalót ne hagyjuk a tányérban!

PÉNTEK: Almás-hagymás sült krumpli

Ismét szerepet kap a sokszínű alma, a pénteki ebéd elkészítése során hagymás krumplival vegyíthetjük. A zöldségek és a gyümölcs tűzforró tepsin sülnek belül puhára, kívül ropogósra. Ugyan köretnek tűnhet, de ne hagyjuk magunkat megtéveszteni: végtelenül laktató étek!

SZOMBAT: Egyszerű babfőzelék

Újabb hüvelyes, újabb főzelék érkezik az asztalokra a hétvége első napján: a tartalmas szárazbab adja majd ebédünk/vacsoránk alapját, amit mindenképpen érdemes lesz kolbásszal, szalonnával vagy egyéb zsíros, ízes alapanyaggal kiegészítenünk.

VASÁRNAP: Tepsis csirkecomb zöldségkörettel

Lusta asszony ebédje vár mindenkit vasárnap: egyben sül készre a hús is, a köret is, nekünk csak várni kell rá, lábat lógatni és szaglászni az egyre intenzívebb illatokat. A csirkecombok alá pakolt zöldségek ízlés és szezon alapján nyugodtan variálhatók.