muffin csokis muffin

Chokito muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

jegesmaci

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

175 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

25g vaj

179 kcal
38g zabpehely

142 kcal
38g finomliszt

137 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
50g cukor

194 kcal
44g tejföl

87 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
41g tojás

52 kcal
24g színes cukorka

90 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 922 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

100g vaj

717 kcal
150g zabpehely

569 kcal
150g finomliszt

546 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
200g cukor

774 kcal
175g tejföl

347 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
95g színes cukorka

361 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 3681 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

9g vaj

65 kcal
13.6g zabpehely

51 kcal
13.6g finomliszt

49 kcal
4.5g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
18.1g cukor

70 kcal
15.8g tejföl

31 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
14.9g tojás

19 kcal
8.6g színes cukorka

33 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 332 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.1 g

Zsír

Összesen
36.7 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1523.1 g
Cink
3 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
333 mg
Vas
5 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
695 mg
Nátrium
313 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
139.1 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
72.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
283 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
140 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
50 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
263 micro

Összesen 922 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
68.4 g

Zsír

Összesen
146.9 g
Telített zsírsav
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
858 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6092.5 g
Cink
12 mg
Szelén
155 mg
Kálcium
1332 mg
Vas
19 mg
Magnézium
531 mg
Foszfor
2779 mg
Nátrium
1253 mg
Réz
3 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
556.3 g
Cukor
285 mg
Élelmi rost
38 mg

VÍZ

Összesen
290.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1133 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
185 micro
Kolin:
561 mg
Retinol - A vitamin:
1115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
202 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1053 micro

Összesen 3681 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
550.4 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
120 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
251 mg
Nátrium
113 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
26.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
95 micro

Összesen 332 kcal

Hozzávalók

10 dkg vaj (puha)
15 dkg zabpehely
15 dkg finomliszt
5 dkg cukrozatlan kakaópor
20 dkg cukor
175 g tejföl
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
5 ek színes cukorka (m&m)
3 csepp napraforgó olaj

Elkészítés

Megolvasztjuk a vajat, majd hozzákeverjük a cukorhoz.
Ehhez a keverékhez hozzáadjuk a tojást, a pohár tejfölt és a pár csepp olajat, és simára keverjük.
A száraz hozzávalókat (liszt, zabpehely, sütőpor, cukorka...) egybetesszük, majd beleöntjük a folyékony dolgokhoz.
Muffin formába adagoljuk.
Előmelegített sütőben készre sütjük.

Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 61
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 27278
Feltöltés dátuma: 2011. május 17.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - muffin
- kategória:
  - csokis muffin

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - tízórai ,
  - uzsonna
- vegetáriánus:

jegesmaci 1 recept

Szerettem volna egy gyors édességet, és ezeket az összetevőket találtam itthon:). A hozzávalókat bárki kedvére variálhatja:). Nem feltétlenül fontos M&M-s drazsét használni, pl. most egy olcsóbb Lidl-is változat került a muffinba. Hamar elkészült, és nagyon finom lett, ezt abból gondolom, hogy estére már egy falat se maradt:). Ebből az adagból körülbelül 12-14 muffin jön ki. Ezt azért nem tudom konkrétan, mert szilikon muffinformát használok, amik eltérő méretűek.:)