Kezdd apró lépésekkel!
Ha eddig mindennap párizsis zsemle volt a tízórai, fokozatosan vezessük rá gyermekünket az egészségesebb alternatívákra. A hagyományos fehér lisztes pékárut cseréljük teljes kiőrlésűre, margarin helyett válasszunk krémsajtot vagy zöldségkrémeket, és minden tízórai mellé csomagoljunk egy adag idénygyümölcsöt! A különböző sajtsnackek, diófélék és magvak változatosan kombinálhatóak, a kisebbek számára pedig a hozzáadott cukor nélkül készült gyümölcspürék is kiválthatják az édességet.
Tálalj izgalmasan!
Legyen akármilyen ízletes a tízórai, nagyon nehéz felvenni a versenyt a színes csomagolásokkal és a diákok körében rendkívül népszerű „büfés” klasszikusokkal, izgalmas tálalással azonban nyert ügyünk van! A legegyszerűbb megoldás erre egy praktikus bento doboz beszerzése, amelyben a tízórai és az uzsonna mellett a nassolnivalók is külön-külön helyet kapnak.
Tanuljatok szórakozva!
Az egészséges életmóddal kapcsolatos edukációt nem lehet elég korán kezdeni: egy izgalmas „egészségnap” szakértő bevonásával szuper választás, amiben a Tchibo Family „Töltsd fel az osztályperselyt!” nevű nyereményjátéka is a segítségetekre lehet: szeptember 3. és november 13. között minden Tchibo Family termék blokkja részt vesz a gyűjtésben, amelynek végén összesen 50 osztály lesz 200 ezer forinttal gazdagabb.
