A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen egészségünk szempontjából, ezt mindenki tudja, és ezen akár egy stroke is múlhat.
Nosalty
Talán azért, mert aprók, talán azért, mert egyszerűen isteniek, de az alábbi süteményeknek valahogy nem tudunk nemet mondani. Hopp, lecsúszik egy, majd kettő, három...
Nosalty
A jelenlegi szuper nyári fejtörőben, a fagyik között kell megtalálnod a jégkrémet.
Nosalty
A süteménytészták szó szerint kihagyhatatlan eleme valamilyen zsiradék. Ez lehet vaj, zsír, de akár olaj is. Ez utóbbi kategóriából pedig igazán izgalmas édességek születhetnek, főleg, ha olívaolajat keverünk a masszába.
Nosalty
Akik imádják a sütőben sült húsvéti finomságokat, most indulhattak a legjobb édes vagy akár sós fogásukkal a Gorenjével és a Kotányival közösen indított húsvéti receptversenyünkön. Lássuk, kik nyerték a nagyszabású, fűszeres-sütős viadalt!
Nosalty
Egy finom, kakaós kevert tésztát bármikor összedobhatsz. Egyszerű porcukor-szórattal is zseniális, de ha cifrázni szeretnéd, vágd félbe, és töltsd meg lekvárral.
Nosalty
Ha rendszeresen bíbelődsz a fagyott hús kiolvasztásával, és nem szeretnél mikrózni, de időd sincs sok, figyelj!
Brecz Judit
Amikor grillezésre készülünk, felvágjuk és olajos fűszerbe forgatjuk a zöldségeket, bepácoljuk a húst és bemetsszük a grillkolbászokat. Ez utóbbi lépés viszont igen nagy hiba.
Szabó Anna
Kényeztesd magad ezzel a könnyed, ám annál laktatóbb menüsorral, melyet egy tejszínes-bazsalikomos cukkinikrémlevessel nyitunk meg. Őt követi egy gazdag tésztafelfújt és egy gyorsan elkészíthető poharas tiramisu. Jó étvágyat kívánunk hozzájuk!
Nosalty
Ha az ablakon kitekintünk, láthatjuk, hogy nagy erőkkel érkezik a tavasz: szellőztessünk egyet, és engedjük be a megújulás és frissesség évszakát a konyhánkba is! Az alábbi gyors receptek segítségünkre lesznek ebben.
Nosalty
Ugyan korai lenne még karácsonyi menüt tervezni, de az inspiráció azért sosem árthat. A töltött zöldségek például gyors és meglepően elegáns kiegészítői lehetnek az ünnepi asztalnak, ments el egy-két receptet, esetleg teszteld is le őket addig.
Nosalty
Napjainkban egyre jellemzőbb egészségügyi problémát jelent a zsírmáj kialakulása, ami sokáig tünetmentes is lehet, de hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel lehet számolni. Most 3 olyan gyógyteát mutatunk nektek, aminek rendszeres fogyasztása segíthet a méregtelenítésben, és a máj regenerálódásában.
Nosalty
Általában az ételválasztás sorrendjében előbb áll a főétel, és csak utána a köret. De mi lenne, ha ezt kivételesen megfordítanánk? A krumplipüré esetében ez nem lesz nehéz, hisz' úgyis imádjuk, mindegy, mi kerül mellé.
Nosalty
Gyors és klasszikus ízeket hoztunk nektek mára, amivel nem kell sokat bajlódni.
Nosalty
Jöhet a mai színkavalkád menüsor? Előételünk egy hamiskás, sós avokádókrém, mellé pedig pirítunk csirkét és sok-sok sajttal quesadilla közé sütjük, majd egy horvát palacsintakülönlegességet eszegetünk.
Macsuga Viktória
A kiegyensúlyozott étrend nemcsak a megfelelő ételek kiválasztásán múlik, hanem azon is, mikor fogyasztjuk azokat. Az esti gyümölcsevés például nem mindig a legjobb választás.
Nosalty
A húsvéti sonka szinte mindenki asztalán megtalálható az ünnepek alatt, azonban vásárláskor érdemes körültekintőnek lenni. Még a vákuumcsomagolt termékeknél is előfordulhat penészesedés, ezért fontos figyelni a csomagolás állapotára, a tárolásra és a romlás árulkodó jeleire.
Nosalty
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Ma nem hagyományos ebédmenü elé nézünk, mely akkor sem sértődik meg, ha vacsorára fogyasztjuk.
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Nagyszerű ötlet, hogy a koronázási csirkesalátát tojással készítsük el – ez egy remek vegetáriánus alternatíva, ami így is nagyon finom. Mutatjuk az egyszerű, tojásos változatot, ...
