7 hétköznapi szereplő a világ legegészségesebb ételei között

Aki egészséges életmódot folytat, az pontosan tudja, hogy elengedhetetlen a napi ötszöri gyümölcs/zöldségfogyasztás, illetve fehérjék, teljes kiőrlésű gabonából készült szénhidrátok, valamint kiváló minőségű, telítetlen zsírsavak bevitele. Ha szeretnénk nagyon egészségesen táplálkozni, akkor érdemes lehet bespejzolni az alábbi ételekből, melyek egy friss tanulmány szerint a világ legegészségesebb ételei.

7 fotó

Forrásunk volt.

Még néhány fontos cikk:

• 7 dolog, amire muszáj figyelned, ha tartósan akarsz fogyni
• Ezeket edd edzés előtt/közben/után, ha hatékony eredményt szeretnél
• 10 ok, amiért muszáj lefogynod, és 5, amiért nem