Aki egészséges életmódot folytat, az pontosan tudja, hogy elengedhetetlen a napi ötszöri gyümölcs/zöldségfogyasztás, illetve fehérjék, teljes kiőrlésű gabonából készült szénhidrátok, valamint kiváló minőségű, telítetlen zsírsavak bevitele. Ha szeretnénk nagyon egészségesen táplálkozni, akkor érdemes lehet bespejzolni az alábbi ételekből, melyek egy friss tanulmány szerint a világ legegészségesebb ételei.
7 fotó
Még néhány fontos cikk:
