7 hétköznapi szereplő a világ legegészségesebb ételei között

Egy tanulmányban megállapították, mely ételek a legegészségesebbek a világon. A jó hír, hogy nálunk is könnyű beszerezni ezeket.

Aki egészséges életmódot folytat, az pontosan tudja, hogy elengedhetetlen a napi ötszöri gyümölcs/zöldségfogyasztás, illetve fehérjék, teljes kiőrlésű gabonából készült szénhidrátok, valamint kiváló minőségű, telítetlen zsírsavak bevitele. Ha szeretnénk nagyon egészségesen táplálkozni, akkor érdemes lehet bespejzolni az alábbi ételekből, melyek egy friss tanulmány szerint a világ legegészségesebb ételei.

Forrásunk volt.


Még néhány fontos cikk:

Legújabb receptek

Krumplifőzelék csirkefasírttal

Hát nekem a férjuram, soha nem volt oda a krumplifőzelékért....de mikor csinálok magamnak, mindig fogyasztott belőle. Most ott tartunk, hogy már ő kéri, hogy főzzek neki, hisz annyira ...

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...