Íme a 2 hozzávalós tortilla, amit isteni zöldségekkel tömünk meg – Csekkold új TikTok-videónkat!

Egy adag vörös lencséből rengeteg finomságot lehet készíteni, mi most egy igazi különlegességet hoztunk nektek, melyet pillanatok alatt össze lehet dobni, ízletes, egészséges és mutatós is, ugyanis narancssárgában pompázik!

5 perc alatt készen van, csak két alapanyag és némi fűszer kell hozzá, finom, laktató, és még táplál is, ennél több érvet valószínűleg nem kell felhoznunk amellett, miért készítsd el mindenképpen a következő fogást.

Legújabb TikTok-videónkban Sára egy egyszerű, zöldségekkel teli, vörös lencséből készült taco-t mutat meg nekünk két lépésben. Először nézzétek meg, hogyan lehet pikkpakk összedobni a két hozzávalós tortillalapot!

@nosalty.hu Kedvenc fehérjeforrás? #tiktokhungary #cooking #nosalty #redlentil ♬ eredeti hang - Nosalty

Amire szükséged lesz hozzá:

200 gramm vörös lencse (1 bögre), 400 gramm víz (2 bögre), só és bors ízlés szerint, fokhagymapor ízlés szerint, fűszerpaprika ízlés szerint

A vörös lencsét beáztatjuk pár órára. Amikor enyhén megpuhult, mehet a turmixba a vízzel. Fűszerezzük ízlés szerint! Amikor elértük a megfelelő állagot, felmelegített, olajos serpenyőben tortillalapokat sütünk belőle.

Itt még nincs vége, a tortillalapokból mennyei zöldséges taco-t készíthetsz csupán néhány zöldség hozzáadásával!

@nosalty.hu Kedvenc taco? #tiktokhungary #cooking #nosalty #taco ♬ eredeti hang - Nosalty

Vegyél elő :

2 darab avokádót, 1 gerezd fokhagymát, sót és borsot , 35 dkg koktélparadicsomot, 1 nagy fej lilahagymát, 1 lime-ból nyert lime levét, friss zöldfűszereket ízlés szerint és 4 evőkanál olívaolajat.

Egy turmixban daráld össze az avokádót, a fokhagymát, az olajat, a sót, a borsot és a lime-levet, a koktélparadicsomokat vágd cikkekre, és sózd be. A lila hagymát vágd fel, sózd meg, és arra is facsarj rá egy kis lime-ot. Kend meg a tortillalapokat az avokádókrémmel, és tedd rá a többi hozzávalót is!

Kattints a képre a receptért!

A vörös lencséből készült taco receptjét itt találod, mentsd el kedvenceid közé, vagy küldd tovább valakinek, aki szerinted szívesen elkészítené!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!


Ezeket a recepteket is érdemes kipróbálni:

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.