5 perc alatt készen van, csak két alapanyag és némi fűszer kell hozzá, finom, laktató, és még táplál is, ennél több érvet valószínűleg nem kell felhoznunk amellett, miért készítsd el mindenképpen a következő fogást.
Legújabb TikTok-videónkban Sára egy egyszerű, zöldségekkel teli, vörös lencséből készült taco-t mutat meg nekünk két lépésben. Először nézzétek meg, hogyan lehet pikkpakk összedobni a két hozzávalós tortillalapot!
@nosalty.hu Kedvenc fehérjeforrás? #tiktokhungary #cooking #nosalty #redlentil ♬ eredeti hang - Nosalty
Amire szükséged lesz hozzá:
200 gramm vörös lencse (1 bögre), 400 gramm víz (2 bögre), só és bors ízlés szerint, fokhagymapor ízlés szerint, fűszerpaprika ízlés szerint
A vörös lencsét beáztatjuk pár órára. Amikor enyhén megpuhult, mehet a turmixba a vízzel. Fűszerezzük ízlés szerint! Amikor elértük a megfelelő állagot, felmelegített, olajos serpenyőben tortillalapokat sütünk belőle.
Itt még nincs vége, a tortillalapokból mennyei zöldséges taco-t készíthetsz csupán néhány zöldség hozzáadásával!
@nosalty.hu Kedvenc taco? #tiktokhungary #cooking #nosalty #taco ♬ eredeti hang - Nosalty
Vegyél elő :
2 darab avokádót, 1 gerezd fokhagymát, sót és borsot , 35 dkg koktélparadicsomot, 1 nagy fej lilahagymát, 1 lime-ból nyert lime levét, friss zöldfűszereket ízlés szerint és 4 evőkanál olívaolajat.
Egy turmixban daráld össze az avokádót, a fokhagymát, az olajat, a sót, a borsot és a lime-levet, a koktélparadicsomokat vágd cikkekre, és sózd be. A lila hagymát vágd fel, sózd meg, és arra is facsarj rá egy kis lime-ot. Kend meg a tortillalapokat az avokádókrémmel, és tedd rá a többi hozzávalót is!
A vörös lencséből készült taco receptjét itt találod, mentsd el kedvenceid közé, vagy küldd tovább valakinek, aki szerinted szívesen elkészítené!
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
Ezeket a recepteket is érdemes kipróbálni:
