A gyümölcslé, mely olvasztja majd rólad a kilókat

Nem annyira ismert ez a gyümölcsléfajta, pedig igazán hasznos lehet, ha éppen a fogyás a cél.

A fogyás cseppet sem egyszerű feladat, még akkor sem, ha betartjuk a diéta összes alapszabályát, és rendszeresen mozgunk mellette. Persze vannak fogyást elősegítő tippek, melyek közül érdemes lehet néhányat kipróbálni. Ilyen lehet a szakértők által javasolt, fekete bodzából készült gyümölcslé, mely képes javítani a bélrendszer egészségét, és elősegíteni a fogyást. A Washingtoni Állami Egyetem által vezetett kutatócsoport a fekete bodza vizsgálata során jutott erre a biztató következtetésre.

Gyümölcslevet ivó nő a konyhában
A fekete bodza leve segít a fogyásban

A fekete bodza alulértékelt gyümölcs kereskedelmi és táplálkozási szempontból egyaránt. Most kezdjük felismerni az emberi egészségre gyakorolt hatását, az eddigi eredmények pedig nagyon izgalmasak

– jelentette ki Patrick Solverson adjunktus, a tanulmány vezető szerzője.

A vizsgálatok azt mutatták, hogy azoknak, akik napi 3 deci fekete bodzalevet fogyasztottak, megnőtt a jótékony bélbaktériumok mennyisége a szervezetében, és javult vércukorszintjük szabályozása is.

Ezen kívül a fekete bodza levének fogyasztása véleményük szerint összefüggésbe hozható a fokozott zsírégetéssel, különösen fizikai aktivitás közben. Mindezeket a szakértők a bodzában található antocianinnak tulajdonítják, mely többek között a gyulladások csökkentésében és a baktériumok elleni küzdelemben is segít.

Forrásunk volt.


Még több életmódtipp:

Legújabb receptek

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

24 órás gyógyító csontleves

A csontleves vagy erőleves egy gazdag, tápanyagokban dús leves, amelyet lassú főzéssel készítünk csontokból, zöldségekből és fűszerekből. Minél tovább főzöd ezt a tápláló ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...