A fogyás cseppet sem egyszerű feladat, még akkor sem, ha betartjuk a diéta összes alapszabályát, és rendszeresen mozgunk mellette. Persze vannak fogyást elősegítő tippek, melyek közül érdemes lehet néhányat kipróbálni. Ilyen lehet a szakértők által javasolt, fekete bodzából készült gyümölcslé, mely képes javítani a bélrendszer egészségét, és elősegíteni a fogyást. A Washingtoni Állami Egyetem által vezetett kutatócsoport a fekete bodza vizsgálata során jutott erre a biztató következtetésre.
A fekete bodza alulértékelt gyümölcs kereskedelmi és táplálkozási szempontból egyaránt. Most kezdjük felismerni az emberi egészségre gyakorolt hatását, az eddigi eredmények pedig nagyon izgalmasak
– jelentette ki Patrick Solverson adjunktus, a tanulmány vezető szerzője.
A vizsgálatok azt mutatták, hogy azoknak, akik napi 3 deci fekete bodzalevet fogyasztottak, megnőtt a jótékony bélbaktériumok mennyisége a szervezetében, és javult vércukorszintjük szabályozása is.
Ezen kívül a fekete bodza levének fogyasztása véleményük szerint összefüggésbe hozható a fokozott zsírégetéssel, különösen fizikai aktivitás közben. Mindezeket a szakértők a bodzában található antocianinnak tulajdonítják, mely többek között a gyulladások csökkentésében és a baktériumok elleni küzdelemben is segít.
Még több életmódtipp:
