Gyakran úgy vágunk bele a különböző fogyókúrákba, hogy nem olvasunk utánuk rendesen. Emiatt olyan szokásokat és étrendbeli változtatásokat iktatunk be, melyek nemcsak, hogy nem segítik a fogyásunkat, de kifejezetten gátolják is azt. Van pár ilyen szabály, melyeket fogyókúrától függetlenül nem érdemes betartani, most ezeket gyűjtötte össze az nlc.hu. Nézzük, melyek a legnagyobb diétás mítoszok!
Kattints a képre, hogy megtudd, milyen szokások gátolhatják a fogyásodat!
Galéria
Talán nem gondolnád, de ezek a hibák gátolják a fogyásodat
0
/
4
Hirdetés
Zsírok elhagyása
Nem lehet elégszer ismételni, hogy nem minden zsír rossz. Az avokádóban, olajos magvakban és halakban található zsírok kifejezetten hasznosak az agy működése szempontjából. Fontos azonban, hogy ezekből sem lehet korlátlanul enni, de mindenképpen érdemes beiktatni valamennyit az étrendükbe.
Még több életmódtipp: