r
Nosalty Logó

"Mindentbele" tésztasaláta csemegeuborkával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
"Mindentbele" tésztasaláta csemegeuborkával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1484 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 5937 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 257 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.8 g

Zsír

  • Összesen
    32.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1911.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    194 mg
  • Kálcium
    182 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    185 mg
  • Foszfor
    690 mg
  • Nátrium
    642 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    240.4 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    156.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    143 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    736 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    285 micro
Összesen 1484 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    211.2 g

Zsír

  • Összesen
    128.4 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    266 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7646.6 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    776 mg
  • Kálcium
    728 mg
  • Vas
    41 mg
  • Magnézium
    741 mg
  • Foszfor
    2758 mg
  • Nátrium
    2568 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    961.6 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    627.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    571 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    89 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2945 micro
  • Kolin:
    305 mg
  • Retinol - A vitamin:
    545 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    166 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1139 micro
Összesen 5937 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    332.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    128 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 257 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Főzzük meg a tésztát sós vízben (Én ételízesítővel szoktam. Annyira ízesítem, mint egy kissé elsózott levest:) ), majd öblítsük le alaposan hideg vízzel.
  2. Tejfölbe keverjük bele a majonézt, 1 tk citromlevet, sót, ételízesítőt, borsot.
  3. Adjuk a tésztához az ízesített tejfölt és a csemegekukoricát.
  4. Kockázzuk fel a sonkát, az uborkát, a hagymát, és adjuk őket is a tésztához.
  5. Tegyük hűtőbe, mert hidegen a legfinomabb.
  • Receptkönyvben: 566
  • Tegnapi nézettség: 14
  • 7 napos nézettség: 135
  • Össznézettség: 192508
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 30.

Ajánló

Ha van otthon virsli, azt is nyugodtan lehet tenni bele felkockázva. Mindent bele! Jó étvágyat! :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szerettem volna valami egyszerűt és gyorsat készíteni. Imádom a salátákat, ezek az alapanyagok voltak itthon. Hát így lett ez a finomság vacsoránk :).

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek