édes süti kakaós süti

Gyors kakaós lepény meggyel

Gréti

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
25 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 dkg cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
5 dkg vaj (puha)
2.5 dl tej
1 csomag sütőpor
25 dkg meggybefőtt (lecsöpögtetve)
1 ek porcukor

465

Kalória

7.9g

Fehérje

89.4g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

12.7g

Víz

47.9g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

46.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
42g cukor

161 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
9g tojás

12 kcal
8g vaj

60 kcal
42g tej

23 kcal
2g sütőpor

1 kcal
42g meggybefőtt

30 kcal
1g porcukor

5 kcal

Összesen 465 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g cukor

968 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
55g tojás

69 kcal
50g vaj

359 kcal
250g tej

140 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g meggybefőtt

180 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 2789 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

21.3g finomliszt

78 kcal
21.3g cukor

82 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
3.4g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
4.7g tojás

6 kcal
4.3g vaj

31 kcal
21.3g tej

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
21.3g meggybefőtt

15 kcal
0.6g porcukor

2 kcal

Összesen 238 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
786.3 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
217 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
310 mg
Nátrium
194 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
89.4 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
12.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 465 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
47.7 g

Zsír

Összesen
58.1 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
288 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4717.9 g
Cink
5 mg
Szelén
107 mg
Kálcium
1299 mg
Vas
11 mg
Magnézium
266 mg
Foszfor
1862 mg
Nátrium
1162 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
536.7 g
Cukor
278 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
76.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
419 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
182 mg
Retinol - A vitamin:
413 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
304 micro

Összesen 2789 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
4.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
159 mg
Nátrium
99 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
6.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

Először a tojást és a puha vajat keverjük habosra.
Majd öntsük hozzá a langyos tej felét és a cukrot, vaníliás cukrot, ezekkel keverjük simára.
Fokozatosan, folyamatos keverés mellett, kisebb adagokban szitáljuk bele a liszt és a sütőpor keverékét.
A kész masszát öntsük kivajazott formába, és szórjuk meg a lecsöpögtetett, porcukrozott meggyel.
Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt elkészül a sütink.
Ne szárítsuk ki! A sütőből kivéve letakarva hagyjuk kissé kihűlni, utána szeleteljük.
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 40x40x4

További kipróbált receptek

Nagy adag kakaóport kaptunk a nagyitól. Mit csináljunk vele? “Süssük el” valahová! Ez lett az egyik méltó végállomása az ajándéknak. Jobb helyre nem is kerülhetett volna!