207 kcal
-
-
179 kcalTejfölös céklafőzelék
-
380 kcalKörtés-morzsás süti
-
275 kcalKarfiolropogós
-
862 kcalBejgli egyszerűen
-
146 kcalMajonézes almás-répás céklasaláta
-
-
541 kcalAlmás-túrós rétes
-
394 kcalKapros-túrós rétes
-
720 kcalGesztenyekrémes keksztekercs
-
1427 kcalRumos cseresznyés meggybefőtt
-
430 kcalLinzer csiga
-
312 kcalDiós-meggyes bögrés szelet
-
689 kcalPudingkrémes sportszelet
-
115 kcalSült fokhagyma
-
1006 kcalSzilvás gombóc fahéjas cukorral Ritától
-
-
582 kcalGM kókuszos pudinggolyó
-
744 kcalEgyszerű kevert almás
-
770 kcalKókuszos kocka 4.
-
118 kcalAlmakompót télire
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Utazás
4 olajos mag, ami segít, ha székrekedés gyötör
Az olajos magvakról ódákat lehetne zengeni, és szoktunk is - a lényeg, hogy egyszerre sose együnk belőlük túl sokat, mert a bőrünk és a súlyunk bánhatja, de kis mértékben fogyasztva még a székrekedés ellen is bevethetjük őket.
Top Receptek
Egytálételek reggelire
A legkrémesebb rántotta
A rántotta mindig máshogy szokott nálam sikerülni, de ezzel a recepttel tuti nagyon krémes lesz.
gulyásleves
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
sült csirke
Egyszerű csirkemell zöldséges bulgurral
Ez nagyon egyszerű ebéd vagy vacsora, ami remek választás egy meal prepnél is. Azaz elkészíthetünk egy nagyobb adagot ebből, és lesz ebédünk az irodai napokon.