154 kcal
-
-
550 kcalMézes-chilis csirkesaláta
-
377 kcalRozmaringos hal répával, borsóval
-
382 kcalTárkonyos krumplileves virslivel
-
361 kcalCsokimousse torta 2.
-
-
217 kcalTélvégi gyümölcssaláta
-
387 kcalMarhapörkölt krumplival főzve
-
531 kcalKínai rizses csirke
-
-
514 kcalSerpenyős élesztő nélküli pizza
-
213 kcalSárgabarack dzsem citrommal
-
451 kcalLecsós csirkemell Mancikától
-
381 kcalPoharas tiramisu
-
469 kcalŐszibarackos lepény
-
267 kcalKarfiolfelfújt
-
242 kcalGyömbéres csirkeragu
-
168 kcalTejfölös mexikói zöldségleves
-
20 kcalFűszerkeverék pörköltekhez
-
392 kcalMajonézes tojássaláta tejmentesen
-
539 kcalFüstölt sajtos tésztasaláta
További cikkek
Utazás
A dietetikus szerint ezért egészségtelen szinte minden nyugdíjas étrendje
A táplálkozási szakértő szerint az idősek számára (sem) szerencsés ennyi feldolgozott terméket és gyorsan felszívódó szénhidrátot (fehér kenyeret, cukros édességeket stb.) fogyasztani. Na de mit egyenek helyettük?
Gasztro
5 gyümölcs, amiben több rost van, mint egy tál zabpehelyben
A rostfogyasztással járó előnyöket mind kívülről fújjuk már: az elhízás elleni harctól kezdve a bélflóra épségéig, hosszú a lista, milyen krónikus betegségeket lehet megelőzni megfelelő mennyiségű rost bevitelével. Mutatunk 5 gyümölcsöt, amivel színesítheted az étrended, ugyanis több rostot tartalmaznak, mint egy tál zabpehely.
Fogyókúra
Mit főzzek ma? Tojásos koronázási saláta, tuna melt, azaz tonhalas...
Ma nem hagyományos ebédmenü elé nézünk, mely akkor sem sértődik meg, ha vacsorára fogyasztjuk.
Top Receptek
tojássaláta
Koronázási saláta újragondolva - csirke helyett tojással
Nagyszerű ötlet, hogy a koronázási csirkesalátát tojással készítsük el – ez egy remek vegetáriánus alternatíva, ami így is nagyon finom. Mutatjuk az egyszerű, tojásos változatot, ...
krumplifőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
palacsinta alaptészta
Palacsinta alaprecept
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...