A különböző étrend-kiegészítők egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, különösen a téli hónapokban. Sajnos azonban sokan nem tájékozódnak a különböző vitaminos készítményekről megfelelően. Éppen ezért egy amerikai gyógyszerész, Amina Khan elmondta, melyek azok a vitaminok, amelyeket ő személy szerint biztosan nem szedne.
Gumivitaminok
Amina a TikTokon mondta el, hogy az itthon is igen népszerűnek számító gumivitaminok mennyire értelmetlenek, ugyanis ezek a készítmények hatástalan cukorbogyók.
Több sebből véreznek az ilyen típusú gumicukrok, és ezek közül az egyik, hogy a legtöbbször tablettánként 3-5 gramm cukorral édesítik őket. Ez elsőre nem tűnik soknak, de mindjárt más megvilágításban látjuk őket, ha tudjuk, hogy a gumivitaminokból egy nap többet is érdemes szedni a hatás kedvéért, és azt, hogy az amerikai kardiológusok nem javasolják, hogy napi 25 grammnál több cukrot fogyasszunk
– magyarázza a videóban.
Multivitamin
A másik, amit megemlít, azok a multivitamin-készítmények, melyekben mindenből van egy kicsi. Szerinte ezzel az a probléma, hogy a legtöbb esetben annyira kevés hatóanyag van bennük, hogy alig, vagy egyáltalán nem lesz semmilyen hatásuk. Ennek ellenére mégis rekordmennyiségben szedik ezeket az emberek.
Haj-, köröm- és bőrvitaminok
Ezen kívül a haj-, köröm- és bőrvitaminokról is rossz a véleménye, hiszen ezek a készítmények szerinte túl sok mindenre kínálnak megoldást egyszerre. Szinte kizárt, hogy egyféle (hiány)betegség okozza a bőr egészségtelenségét, a haj elvékonyodását vagy a köröm repedezését, így a megoldás sem lehet mindenre ugyanaz a tabletta.
Még több vitamin:
